減肥記錄76-49.8kg

編號11
12/27
起床體重 :49.8 kg(-0.6/總減-) 體脂31.5
早餐 : 黑糖饅頭.黑芝麻牛奶
午餐 : 什錦面
下午茶 : 無
晚餐 : 牛肉麵 點心：蠶豆1大盤> <
水量 : 1500
排便 ：2
運動 :有氧+瑜伽 1.5h
心得 :
唉∼貪吃.蠶豆......一定慘