早餐:漢堡肉三明治+高蛋白+美祿+麥片午餐:無點心:藥燉排骨(清冰箱)晚餐:火鍋(牛肉一盤，泡麵半碗，金針菇一盤，湯一碗，甜不辣二根，火鍋料一根),醃小小黃瓜一小盤，火龍果1/4個運動:瑜珈70分鐘水:1000cc以內>_
