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53.4 34

2014年11月13日

早餐:水煮蛋*1 ，鮮奶*1
午餐:炒米粉1/2
下午茶:炒米粉1/2 ，黑糖糕*1，水煮蛋*1
晚餐:花椰菜，木瓜，柳丁

綠膳纖第1天:吃了真的不餓耶^^ ，但我是要降體脂肪跟排便順