Mommy參加公司的1對1健康諮詢活動
在幾個月的努力下，體重終於落在標準範圍
雖然只有短短15分鐘但著實受益不少
原來麥片不是寒性食物而是加工後的澱粉類食物
基本上不會影響母奶的品質
下半身肥胖對是久坐上班族的好朋友
只有運動的方式才能改善，所以Mommy也只能盡人事聽天命了
由於Mommy還在哺乳期，營養師特別提醒Mommy多攝取蛋白質食物
奶、蛋、豆、魚、肉類都是母奶品質提升的好幫手
由其是魚湯裡的DHL可以促進寶寶腦力發展
一直擔心弟弟是不是虛胖的Mommy這下子可要好好來補一補
既然營養師說奶腥味愈重愈好，那Mommy就不客氣的吃魚囉！
此外，熱量的計算及食物種類的分配也是健康指標的依據
這項複雜的數學題就留著慢慢學~噗！
