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育兒．持家．愛自己
summer 媽咪
因為 «愛» 所以我們 注定相遇 ★✩♡
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Hi~ 小寶真是可愛
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晴晴11歲9個月，浩浩9歲3個月 孩子們的成長一天天在轉變 但是，咱們夫妻的努力也是一天天在累積著 為了等待這一天，我們努力了一整年，當然老公是最努力的喔 謝謝你，愛人....今天陽美好美阿.. 歐爸44y，歐媽41y 這是屬於我們 四口之家，首度飛出台灣 媽咪會努力拍拍的 拜託，可以讓媽咪完成很多全家照嗎??? 我實在翻不出咱們這家的2018家庭照耶.....我恐慌了
操人媽咪41y 越是進入出國前奏 操人媽媽越是要努力動一下 海邊，烤人肉，解放自我 為了這天，出去放鬆旅遊，身體的底限更是要顧好 阿內，麻麻才有本能開吃開喝啊.. 這個月顧得還不錯 體脂-0.8 肌肉+0.9 好的啟動好的控制量
浩浩9歲3個月，阿寶9歲 本家弟弟 他也很疼愛寶弟 是說，有時男子漢的動作拿捏不準，就是大了點 寶爸，壓根就是疼入骨啊... 夫人每天在吃醋.. 小黃宅在家的日子 下次三位都剪 貝克漢 好了!!
晴晴11歲9個月，阿寶9歲 本家姐姐 好久沒幫寶哥哥洗香香 這週，媽媽在款行李 爸爸也在忙行李 重任就交給女鵝了，無關洗不洗的乾乾淨淨 願意動手與分擔，了解是家人與懂得共同付出 雖然只是洗香香，但其中的學習與義意是教育的日常 人森阿∼不是父母懶OK! 是放得下，孩子棉∼才懂得去面對! 我們沒有公主病 更禁止 #少爺風歪生
操人媽媽 41歲 幸運的遇上一位 陽光女孩«她» 大眼還有小酒窩喲 每回瞧她重力下的沉穩度，總另我驚喜 «妳可以的» 這句話應該脫口 208句以上吧！ 這麼真心，麻麻怎能不用心 加壓，下重，一路上有她相伴 #努力學習 #肉多多解解 在還沒熟成的體態下再次測量 不多不少又一個月了 準況且好的數值，讓我心情有如水上飄 謝謝妳讓我知道，繼續下去會有我的一片天
操人媽媽 41歲 不畏年齡的增長 努力讓自己變得更好 那麼自己就要努力付出 射手總有呆呆向前衝的精神 這個更衣間拍起來好粉嫩嫩喔 再鋼強的女子還是有甜蜜的一面 今日 #練腿 開練後心率就沒落在直行道路上過 一路 #心兒蹦蹦有活力旋轉跳躍到結束 起重由 80.90 加至 120公斤二個多的我 這真的要紀錄一下自我成長的時刻 解解，真的做到了！ 是意外也開心 槓片紮實穩達達掛兩旁，穩定練到第四組 最近練習，教練總是讓我赤腳操練，一來是解解的腳丫子，需要張開加強穩定 二來是增加平衡，起頭姐兒很害羞以腳對人，後頭也就習慣了
操人媽咪41y 新造型 為了出國趕緊美美的修容 頭髮，是必要的整理， 補色，修剪有精神 完美的出場，完美的下課 今天完成 #飛輪課..開心囉
晴晴11歲9個月，操人媽咪41y 本週就是 修修剪剪日 愛美，是女孩子的天性 老公提議讓女孩挑染 其實歐媽是不反對，要會讀書也要會整理自己啊 低調紫與綠的相遇 造型師說，畢竟是學生還是不要太高調 女兒成長11歲9個月，初體驗挑髮染 筱公主，頭毛用的比阿姆還細膩 咱們家沒多富養，但是真心把妳疼心裡 希望妳漂漂亮亮的長大 希望妳快快樂樂的就好 這筆 #美妹帳，咱們就記在成長簿上阿 #霧霧美很適合我家筱妹，酷耶 這位美眉 現在會愛美囉，她不準我把她這照片上傳FB 此外，愛美也是需要代價的，坐到快睡著，這是常態喔．．．．． 孩子越大，媽咪發現她會黏在我旁邊，越來越好奇女孩子的成長過程 目前光是和阿母確認 打耳洞這件事 已經快六遍了吧! 愛美之路阿母會帶領妳發現更多更好玩的 這是身為女孩兒，才能享受的專門道路ㄟ....我們在家可以很忙ㄟ
晴晴11歲9個月，浩浩9歲3個月 再訪玉成公園游泳池 孩子假期都快近入尾聲，久違的戲水時光 為了等待這一天，咱們可是八月底就和姐姐敲定今日，與去年相比∼今年戲水次數，實在好少喔 然後母女兩人還要同時避開生理期，似乎....真是困難重重.. 上回 眼巴巴的看著孩子們開心戲水，阿母只能岸上發呆(哭哭...... 今天我要認真游上一小時才甘願 玉泉游泳池，學生價也有分區，成人全區110元 照今日看來，孩子只要買室外區就玩翻了! 還是這裡的環境比玉泉優，戲水處較寬廣∼ 孩子們就開心的玩在戶外及飄飄河畔 阿母，阿爸 衝斯霸區啦，很隨興啊! 我家阿姐也是烤箱，蒸氣，泳池四邊跑 室內環境大致上就是泳區(內外)劃分二區塊，再加上蒸氣室，烤箱，兒童戲水域，飄飄河，水道 一上午便開心的，快速的 AM10:00 進入泳池 近期午後，總會下雨，果真∼咱們更衣完和OPEN醬家庭掰掰後，返回娘家的途中 還真的下起大雨耶! 咱們真是太幸運了.....下次要再去...
晴晴11歲8個月，浩浩9歲2個月 初訪玉泉室內游泳池 孩子假期都快近入尾聲，真正讓孩子們玩到水的時間 今年，好像特別短暫，與去年相比∼自來水博物館簡直是進出廚房的次數，所以 就算媽咪正值生理期 似乎....還是想讓孩子開心泡泡水.... 擺脫3C生活與電玩手遊的時間 玉泉游泳池，學生80元，成人110元 若不進泳池區，是可以不收費! 就坐在外區等待孩子們，但是∼咱們一定要有人先進去陪伴才安心 咱們先到，姐姐隨後跟上 先進先入不需等待，隨興點嘛! 此處，室內環境大致上就是泳區劃分三區塊，再加上蒸氣室，烤箱 哥哥因為要練習游泳速度，這裡能踏地會讓孩子安心些，今日望去進場人數不多，是練習的好時機 進入國中階段，什麼都要會的年代，辛苦你們了! 是說 今天多了迪迪妹妹的陪伴，想要專心練泳好像有點難喔... 希望，我們沒另你們擺爛啊...... http://ovp.waaarp.com/osmf/embed.html?src=http://ovp.waaarp.com/flashM3u.m3u?id=227975 女兒，手長腳也長！天生優勢實在很強大耶∼莫名的很想推妳進泳隊順便游瘦點 http://ovp.waaarp.com/osmf/embed.html?src=http://ovp.waaarp.com/flashM3u.m3u?id=227976 來到這裡選擇性沒那麼高漲，與自來水園區落差很大，但就是避開太陽的直曬 是說，對於沒有下水的阿姆 ....... 很熱ㄚ... 無法想像乘坐一旁的我，鏡頭下是汗流浹背耶... 最後只好奔逃到外場和姐姐在等待區吹電扇聊天，等孩子（我不是無三小路用喔!）哈∼ 麻麻�阿姨可是足足冒了大汗才揮手掰掰的~呵呵! 由上午１０：３０玩到２點，時間不長∼但也算玩得差不多時間了！ 咱們6人準備搭公車一路返回外公家囉．．．． 點點這兒 連結 2018.0818(日) 玉泉公園游泳池
阿寶9歲 寶哥 每天和寶爸寶媽上演 #情深深 戲碼 為了與我相遇嗎 這孩子總是這樣看著媽咪 只要媽咪在 寶哥哥認真就喜歡這樣貼在我身上
臭寶寶 8y 這天氣 這溫度 這時間 瞧你睡著，都懶得移動身子 姐姐不在家，看來你還真是輕鬆不少耶.... 少了一個妹仔，很愛無事沒事叫著你，霸著你 瞧著你睡著這麼安穩 就像貝比一般 麻麻真的備感幸福耶∼要睡好喔！
操人媽媽 41y 解解就算有滿滿的精力，也會有破底的時候 這週訓練主攻重量，噴到85公斤已爆筋 昨晚衝堂熱瑜珈 «不做伸展無法恢復太多» 身體卡滋卡滋無法完全到位，盡力而為啦..... 早晨連二場，就為晚上的無界線美食戰 打底 #獅子座完賽，操人媽媽計劃再以 #飛輪 接力賽 週六努力以赴 瑜珈館，小草繼續累積跑量 那個，可以許願快點讓我變身美人魚嗎？
操人媽媽 41y 唉呀呀~ 又到了，解解鬆鬆筋的時間啦 整堂課下來，自己明白，才彎個左右彎， 明顯感覺卡卡滴，骨子沒以往那份柔軟 (因為重訓後的身體反應仍持續著) 所以...... 真的無法偷懶耶！ 身體的反擊就是答案 ，很需要 #瑜珈 的相輔相成..... 日前腹部訓練，依舊延續到今日在 «炸酸» 耶 後彎動作，無法完全到位!雙腿一彎 胸腹酸軟就快抽筋，反正就是盡力而為啦~ 教練看我也沒用阿，今天就是 #看事辦事 感受身體變化，能拉繼續拉，能伸盡力伸 今天無法並不代表，此後也影響 恢復過後，操人媽媽 就是一條活龍阿 等著
操人媽媽 41y 早晨步調微微趕 跑一跑，輕鬆沒煩惱 耳朵裡，就是屬於自己的音樂...... 自己的重拍，自己的節奏 解解的生活，解解自己決定 最近總是遇上 #鎖腦人/煩燥事。。
操人媽媽 41y 無敵老公 43y 美好的一天 親愛的老公，父親節快樂 你知道，老婆有多深愛著你...... 感動與感謝的話，夫人日常已示愛在每句話中，每個懷抱裡中 你就是這麼，愛我無法自拔的望著你 希望你快樂，希望你幸福 我們就這輩子相遇，愛要說出口 能夠明確的感受到彼此的愛，是世上最幸福的事情了 Love You
晴11歲8個月 婕斯盃分齡賽 早晨，孩子和球友一道出門搭程公車到球場與教練會合 孩子漸漸大了，麻麻也學著漸漸放手，但唯獨太遠的距離 混亂的場合，很抱歉....這時麻麻還無法全放 看著孩子一場一場的對賽過程 爸爸媽麻都知道也感受到 女兒的成長 眼下，我們家的孩子∼還有許多需要努力的方向及球場應對的遇敵學習 知道孩子會再磨練，再經驗一次次的競賽去發現自己的優缺點 人，當然沒有十全十美，能力再強大之人總有需要努力充實自己之處 能力不足之處，我們不能選擇逃避閃躲，壯大自己才是不斷前進的力量與成長動力 加油，女兒 我們都知道妳是屬於 慢熱型選手 妳自己也知道，妳是需要在賽程中勇敢搶奪戰鬥力的選手 那麼，妳就是一位比對手更需要首搶第一分，讓自己灌注力量的參賽者 連賽二場，無論面對哪一場，妳都有展現出妳的努力以赴精神 但，殺球與移動速度是妳需要強力練習的球技（寶貝啊∼妳的高挑．長腿．長手可是大優點唷！） 妳說妳喜歡羽球 妳說妳要進球隊 妳說妳要拉長自己在校的練球時間（我們願意相信妳！也願意跟妳溝通！） 體育項目需要長時間練習，讓身體成長再成長 有時妳逼不了自己，那麼就只有父母要逼著妳（希望妳懂我們的心∼孩子！）無論如何 我們愛你 點點這裡 2018.804婕斯盃分齡賽(晴11歲8個月) 是說，女兒啊∼要減重啦．．．．．．． 真的!
操人媽媽 41y 單純就是喜愛今天的一切 下班，飛輪課囉 進館運動，享受週五的下班時光......
晴晴11歲8個月，浩浩9歲2個月 台大桌遊 孩子假期都快近入尾聲，其一安排課業心得 就是，桌游心得介紹，ok啊∼只要孩子寫的出來，又在父母的能力內 就讓我們一起完成它，出發....桌遊啦.... 女兒笑起來真漂亮!真甜美∼跟麻麻一樣美美滴 自以為，第一次的照片量，應該很足夠啊! 殊不知還差了五六頁的照片量 不打說謊稿，讓孩子腳踏實地的完成功課才是教育理念 再者，今日假期似乎就怕遇上下雨 進台大，很棒啊 孩子們，習慣彼此可以玩再一起的家人 女兒由父母不願對殺下，到現在早已壯大自己，還會反奸計算父母 是嘛！是嘛！∼有時這就是一場遊戲啊∼加油唷，女兒！謝謝妳這麼愛我們 這次新接觸到的 養豬遊戲 還有採礦遊戲 知道了，妳也是一位非常心機的小對手（哈）果然鬼靈精一枚 養豬這場遊戲，好運全讓女兒採光光啦.....哈! 兒子和哥哥們，很愛玩這套買賣遊戲！ 每趟必玩 至於採礦遊戲，輸贏可是要到尾聲才能知曉喔 是說這都是需要長時間，小小孩會耐不住性子啦.... 尾聲 汽球爆炸 真是首場在無法預知的驚恐下完成了！ 但是，玩著玩著也就愛上了......人啊! 就是這麼衝突與矛盾 開心迎接暑假，準備開心揮別暑假 該長大的孩子，你們就認真背起書包繼續衝刺學業與球技 大人要努力工作，努力賺錢的也繼續加油喔....人生啊
晴晴11歲8個月，阿寶9歲 本家姐姐 真得很愛阿寶哥 怎樣都想黏再一塊 除非，姐姐正在滑手機 看著孩子們，彼此這麼深愛著彼此真的很幸福啊 (臭寶與老晴)
操人媽媽 41y 終於讓自己完成了 愛神邱比特-50K第38跑 今天的陽光特別耀眼 操人媽媽的笑容，更是對自己的安心 7月累積里程 : 50.58 km 順利跑完，開心... 是說，最近媽媽總覺得 痰多 多少已經影響到我的睡眠品質與身體反應 今天下班要來去買藥除痰 謝謝 #余老闆娘，掏寶列車購入滿意的 太陽眼鏡耶，夠灑沖繩鏡頭啦 本週假日立馬接力 巨蟹座10k 鹹妻要抓一隻螃蟹回家養
晴晴11歲7個月 浩浩9歲 好久沒有來到 江子翠租借站--瘋狂騎車 今天的陽光特別耀眼 孩子們的笑容，更是份外亮眼 咱們先到中和迎接 馨妃，柏睿 二位孩子對於走出戶外感覺非常興奮 有多可愛，真的非常可愛 二位男孩一定是黏著彼此 中途 恩恩妹妹會跟上哥哥與姐姐們 小傢伙 腳程目前就是趕不上姐姐哥哥們， 我們光耍可愛就夠灑鏡頭啦 乾媽妳看我......厲害嗎??? 小安就是這樣，誘騙拐萌麻麻的心和阿姨們的心 小光媽咪特別又帶上 跳繩 很飆心肺喔... 大家輪翻上陣 勇敢挑戰，笑聲四起 假日就是要這樣愜意啊 小晴姐姐長得真的很高大 吃多吃少，都能驗見到真材實料 馨妃(小五)也許未來也是和晴晴一樣身型唷! 加油 輪到小芬媽咪上陣一試，效果也是笑料王 姐妹還沒定拍已結束 下一位..... 恩恩妹妹 有成功幾下 加油喔...未來妳一定可以的 這次主角輪到，小周爸爸 不錯，不錯，有成功喔! 比起咱們在花博玩耍時，還會跳喔..... 但是阿母我沒有拍攝到內 輪到阿強第二回合 http://ovp.waaarp.com/osmf/embed.html?src=http://ovp.waaarp.com/flashM3u.m3u?id=225979 很好笑的過程，其實咱們也都是這樣陪著孩子們玩耍長大 打打鬧鬧中渡過一次又一次的假期 低消費也是很歡樂 對咱們而言，雖然週六二位打工族已經累到身心靈，週日還是想要伴著孩子走出戶外 怎麼說孩子們也努力了一整週，無論是球隊練習又或者是面對家人部份 每天都會有開心與不開心 大人都想要找出口，那麼咱們也要懂得為孩子們找尋一道出口! 而且這是一道非常健康又有益身心靈的活動呀
操人媽媽 41y 完成 冰淇淋-10K第40跑 午候陣雨落謀停 本打算讓孩子們在小樺家，開心游泳著 無奈下著陣雨，等阿等的.... 好哩家在，孩子們也盼到戲水時刻， pm19:30 跑量10.0 km 就醬子 和妻子們一起完賽的感覺太久沒有出現了
晴晴11歲7個月 (小五結訓晉升小六) 七月 107年摩亞盃國小分齡羽球賽 今日是女兒的單打賽程 早晨，由爸比親載孩子到學校 7點集合 所以，媽咪就是製作愛的早點為孩子打氣 週四賽程較早 9點已有賽事開打 同隊們為隊友打氣觀賽 加油，加油 爸比送給女孩的一句話 成功，就是從每一次的失敗堆疊出來的 不要害怕失敗
操人媽媽41Y 馬拉松世界 愛神邱比特線上三週50K累計賽 操人媽媽慢慢累積小草跑程 今日利月沒有加入重訓的課程下，努力跑，盡力跑 多跑一點才划算ㄚ 周三晚班，要全力把握 就趁今天 多衝點跑程，因為這是屬於我的累積賽 常態性的告訴女鵝 不要看對手是誰，而是妳贏了誰 今日 這也是告誡自己的一句話 11.5 km | 01:20:03 | 06:58/km 目前操人媽媽累積跑量 7月累積里程 : 20.68 km 今天真的是用生命值在奔跑
晴晴11歲7個月 2018 107年度摩亞盃國小分齡羽球賽 今天來到 台北體育館7樓 女孩的競賽經驗累積越來越多場 雖然競賽輸贏非一定要場場奪贏，但是，場場希望妳都要有必贏的態度 始終 是一場屬於妳的競賽，屬於妳的賽場 不要看對手是誰，而是妳贏了誰 這才是競賽的重點 許多事情不單單僅僅只看表面， 自己努力以赴每一場，就算輸了 有一天妳會在這裡贏回妳的場子 許多場次都是在父母的工作日 父母給予妳心靈上的加油 感謝在場的每位協助家長及教練 興雅孩子們，加油唷 期望壯大的一天 每位孩子皆能漸入佳境，越打越好 晴晴女孩，加油，加油 LOVE YOU
操人媽媽41Y 屬於我的 重訓成長史(六) 很酸，很重，很讓人崩潰 但是，撐過就是屬於我的 獎勵 (夫人真的很喜歡這件－愛睡覺小矮人)吼~大家都愛滾床賴床 知道今天老公身體出現 結石，麥尬....心疼死了 希望老公 要好好疼愛身體，要乖乖喝水也要乖乖養身體 未來 我們要一起共渡很多天，每一天 希望你要健康，不要因身體受疼受痛 因為愛你，所以才會更加心疼你 等到孩子穩定獨立 我們要一起運動生活喔....... 現在老婆先闢建道路
操人媽媽41Y 六月 轉眼間六月底了 原訂100K 沒能達標，94.8 km收尾 是說，真心覺得自己已經付出 全力 所以，沒有特別再追數...順其自然 週六 跑多少，是多少 以 3.1 km | 00:23:00 | 07:25/km 收單 尾聲接力 飛輪課 所以呢! 開心運動就好 若是要創造新的運動指數，那麼期許下一次的目標 操人媽媽就是這樣，有目標就有大動力 這就是我.... 一個月能夠有基本的100K 個人覺得這已經是最大值了 有幸破100 那應該要拉花轉圈圈了
晴晴11歲7個月 浩浩9歲 天阿 終於讓我們等到了 這一場電影足足等了八年 對，就是你們這一家人 超人特攻隊2 第一集，太美妙 第二集上演沒幾天 恰恰迎上孩子們的暑期 電影夥伴 杏仁爸一家，歡迎啊....咱們認識真是一場緣份 故事情節依舊 勇敢並且勇往直前，負責與正義的一方 先生對太太的100%支持 非常感動夫人啊 真心無限大 這次主角雖是媽媽，是說 小傑的17項超能力早就大勝媽媽吸引力了 哈~ 孩子們這次有了好友相伴隨行 觀賞心情，比在家看片還要嗨~ 爆米花+紅茶 很享受耶! 是說，看影片是一件美好的事情與放鬆 但是消費總是算高，咱們才剛欣賞完 侏羅記公園 今日就戰超人 孩子的暑假，真是太幸福囉! 有吃有玩，每位都是幸福無憂的孩子 不難注意到，現在的 30元一首行動KTV 真的處處隨機可見！無論是 各大賣場，各間電影院，許多百貨公司也都會佇立ＫＴＶ銅板價消費 噗哈哈....順手貼了一張快樂符，不曉得此後有沒有人趕進入包箱歡唱了 難得和老公手牽牽欣賞電影 雖然今天看得是"卡通動畫片" 只要有你，到哪兒老婆都願意啦....
操人媽媽41Y 六月底 課程進入第五天-穩定肌耐力 讓後臂及三角肌更加開擴與紮實 無論是 組數，重量，次數 香汗如雨下，運動也喚醒汗水 解解想要甜美的果實，想多甜美就要努力栽種 加油 加油 加加油 努力 努力 再努力 解解近期的運動夥伴 #意志力小姐 #我可以先生 一切就是努力以赴 希望孩子也能感受到執行力的影響 事情，不一定要這麼狂熱 但是，因為是自己喜愛與有目標性，所以要懂得對自己負責 昨晚久違的 熱瑜珈課程 讓自己進入另一個煎熬的空間裡 伸展在高溫之下活動筋骨，放鬆心靈 是說，這一放∼很鬆阿 #還熱到爆炸！#眼神死 #炸乾 #掏空 #拋汗 一堂課，抵過銅盤烤肉 就算水腫也已乾煎 本週努力的操課，今晚收操 今晚收操，否則解解已快搜草了！
