妞媽從小就淺眠 而且也滿重視睡眠
晚上一定要睡足八小時 否則心情會很糟 整天都沒精神
也因為淺眠 非常不愛人打擾我在睡覺
因為我通常醒來以後 就很難再入睡
不過這兩年因為大量穿負離子衣服 睡眠品質已經改善很多
但我這篇的重點是
我自從生了小妞 他0-2歲左右幾乎沒有一個晚上睡過夜
有時候一個晚上要起來三次四次
我剛生他的時候 前半年 無法適應晚上一直要起來這件事情
我就一直感冒(因為沒睡好)
之後身體也習慣了 就這樣 兩年過去 我幾乎沒有一天睡過夜
白天也不一定有時間休息 也繼續忙碌一整天
小妞大約兩歲半的時候才穩定開始睡過夜 因為他開始聽得懂人話 也能溝通
所以睡前 我都跟他說 要喝奶現在喝 否則天沒亮之前不可以在喝喔
就這樣睡過夜了..
弟弟一出生 我就打定主意要訓練他睡過夜
其實弟弟比較重睡眠 他就在兩個月大的時候自己睡過夜
不過因為媽媽我淺眠 我沒有關弟弟房間的門 我自己的房門也沒關
其實弟弟一翻身 腳在踢 哀叫一下 我就醒來了 去幫他翻回去
所以我也是一個晚上起來個一兩次
所以其實睡眠時間還是算少
因為弟弟晚上11點要喝奶 喝完奶 我在整理一下 去睡覺也12點多了
弟弟通常七點起床∼但是有時候更早一點 可能六點多他就自己起來玩了 (因為晚上八點多就睡了)
若是加上中間他翻身有踢床 我也是會醒來....
所以其實媽媽我的睡眠還是沒有很夠
最近身體開始有反撲現象 好像這兩三年沒睡好的帳 一次要算到我身上
我最近頭實在是很痛 痛到都好像快要爆炸了而且一直感冒!
我去給中醫把脈 我還沒說甚麼 他一摸我的手就說 你這個脈就是沒睡覺的脈啊!
我跟你說 你只要睡好覺 你的感冒跟身體都會自己好起來!
就這樣 我狠下心來 這周末 我把弟弟的房門關起來 把爸爸的打開 把我的關起來
讓爸爸take care of 弟弟~ 因為弟弟最近有點鼻塞 所以半夜比較容易醒
還是要看一下~
我呢 門關起來 叫調鬧鐘到早上七點才起床 就這樣睡覺
我才睡一個晚上足足的覺 我頭就比較不痛了! 所以真的睡眠超重要!
妞約爸雖然工作忙碌 但他睡覺睡得很沉~而且好睡~ 所以他身體都還不錯!
他看我頭痛成這樣 他終於體貼的自己說: 以後周末我幫你看弟弟
你就好好睡覺吧!!
感動阿~~~~ 我真的很需要好好休息一下!
真的是為母則強 自從當媽媽以後 都沒啥睡覺還是這樣硬撐~
還好弟弟很爭氣 很快睡過夜 除了 最近鼻塞他會起來以外
基本上他都可以很好睡到早上的!!
希望我現在開始有比較好的睡眠 身體會越來越好!!!
