早上的泳隊訓練加入了陸上訓練
針對腿部的肌力做不一樣的鍛鍊
星期六因為棒棒糖教練接了另一個個別課，所以換酷酷教練
不同的教練給孩子的養分也不同
但都是幫助他們精進運動.強健身體的好教練
教練幫瑞瑞更換了競賽型的泳鏡
後頭有兩條帶子，這樣跳水時泳鏡比較不會翻起來....
中午到貴子坑用餐後，到關渡自然公園走走
室內的賞鳥區不受晴雨影響
加上秋冬的候鳥增加，許多水鴨.鷺科的鳥類都開始現身
10月9日還來了100隻黑面鵟鷹(也就是國慶鳥)...
孩子在這兒可以自在跑跑
大人來杯咖啡
遇著小水鴨說故事時間
輕鬆的一個午後.......
