話說我家爸比的肚子愈來愈大
從認識我到現在11年
他胖了有10公斤了吧！
最近他突然覺悟了
決心開始減肥喲~
說到減肥，媽咪可是有滿滿的減肥經
要不是我現在是大肚婆
不然我還真想跟他一起努力呢
減肥其實不是要減體重
要減的是體脂肪
只有體脂肪減少，這樣才是真正的減肥
不然其實很容易就復胖~
爸比現在船在大修
所以固定每隔一天就能回家
這樣我就能幫他準備便當啦
因為爸比軍中的菜實在太油
所以媽咪都幫他準備豐盛的生菜沙拉便當
裡面有西洋生菜、蘿美生菜、西洋芹、蛋、番茄、玉米、小玉米、小黃瓜、筊白筍、芭藥、蘋果、火腿或雞絲
每天都塞的滿滿得一大盒
這樣他能吃2~3餐喲
配的醬料都是摩斯的油醋醬或是自製的優酪醬喲
早餐他就正常吃
在軍中的話就有什麼就吃什麼
若是在家媽咪通常都會做早餐
最近都是吃低卡三明治和現打果汁喲
如果爸比能回家的晚上
我們也都簡單的吃
媽咪會煮少油的料理
儘量都用水煮的或是涼拌的
不過如果有什麼聚餐或是突然想吃餐廳
我們還是會去吃喲~
哈~~就慢慢來囉！
不過爸比目前成效還不錯也
才一個星期就瘦了1公斤囉！
希望他繼續加油啦！
