每隔一日進行一次的美身計畫......中藥,吃進肚子裡,可以長保身體健康;泡到浴盆裡,還能長保身體窈窕呢!
量身訂做的中藥泡澡方,各種肥胖體質都能瘦!趕快看看你需要的是哪一種哟!
<水腫虛胖泡>
用手指按壓小腿的肉肉,按下去的地方肌膚變的白白的,而且彈起的速度很慢,你就是屬於容易水腫的胖美眉哟!
材料:玉米鬚1兩`桂枝5錢
功效:利水燥濕,消脂減肥,對於四肢特別容易水腫的人特別有效。
做法:把材料放入鍋中加水1000cc煮滾,然後轉小火在悶煮10~15分鐘。到入浴缸與熱水混合就OK。
<越忙越胖泡>
忙碌的日子裡,肥胖還莫名其妙跑來湊熱鬧!你也遭遇這樣的肥胖困境嗎?趕緊泡它一泡吧!
材料:黨參3錢`當歸3錢`紅花1兩`玫瑰花1兩
功效:補中益氣`促進血液循環,幫越忙越胖的身體減減壓!
做法:把材料豁在一起磨成粉末,取15公克,用紗布或絲襪包起來,掛在水龍頭下,熱水就能充分沖泡。
<代謝不良泡>
很怕冷`手腳更容易冰冷,衣服總是穿的比別人多,你的新陳代謝率很明顯就是比別人還要低哟!
材料:海藻3錢`丹參1兩`紅花3錢`益母草3錢
功效:皮膚粗糙`有斑點著,經常浸泡可以改善手腳冰冷`代謝不良的虛弱體質。
做法:把材料放入鍋中加水2000cc煮滾,然後轉小火在悶煮10~15分鐘。最後將藥汁倒入熱水中即可。
<美容美肌泡>
多功能的米酒,除了飲用`入菜之外,還可以拿來泡澡呢!而且除了米酒之外,還有清酒`紹興酒也OK喔!
材料:米酒1碗`(清酒`紹興酒也可以)`醋1碗`老薑
功效:增加體溫,提高基礎代謝率,還可消除一日的疲勞!
做法:將過濾後的薑汁`醋及米酒,分別倒入浴缸溫水裡,充分調和就可浸泡了。
玉米鬚*瀉熱利尿`利膽平肝`可改善水腫`高血壓`糖尿病等。
桂枝 *降溫解熱`調整血液循環,有利於散熱與發汗。
黨參 *有補中益氣`調和脾胃,調理消化不良的現象。
當歸 *可以補血`潤腸胃`光澤肌膚,促進血液循環,增加免疫力。
紅花 *破淤血`養血`行血,還能潤燥`止痛。
海藻 *減少膽固醇與脂肪吸收,幫助降脂`減肥。
丹參 *可以擴張血管,促進新成代謝,對心臟病`高血壓有助益。
益母草*能促進血液循環,活血調經`疏通經絡`消脂減肥。
一邊泡澡,一邊喝的瘦身茶!
泡澡容易使體內的水分流失,如果沒有適當的補充,就會造成肌膚的缺水與乾燥,吳明珠醫師推薦5種可以邊泡澡邊喝的瘦身茶,幫助你補水又瘦身哟!
* 臀部去脂飲:決明子4錢`山楂5錢`荷葉2錢
* 纖瘦大腿飲:當歸3錢`玫瑰花3錢`何首烏5錢
* 小腿消水茶:薏仁5錢`川芎2錢`玉米鬚3錢
* 孅麗足踝茶:當歸`芍藥3錢`白茅根5錢
* 腹部消脂茶:丹參3錢`澤瀉3錢`薏仁5錢
* 做法:將藥材沖入開水2000cc(10碗)後,燜10分鐘或煮5分鐘後,放涼就可以當茶喝囉!
以上資料提供來自於BODY體面月刊.......
