病菌嘜擱來！
增強幼兒抵抗力超easy8招
採訪�劉玉華
諮詢�榮民總醫院一般兒科主任醫師 宋文舉
台北市立中醫醫院醫師 田安然
健康網路主講人 劉啟森
我們所處的環境中充滿了細菌與病毒，幼兒如果身體抵抗力不佳，很容易就會感染疾病，而經常生病的寶寶又多半有發育不良、體力不好的問題，導致抵抗力變弱、容易生病，長期下來成為一種惡性循環，大人、小孩都不勝負荷。其實抵抗力雖然與先天的體質有關，更受到後天照顧的影響，如果家長能掌握到一些增強寶寶身體抵抗力的方法，那麼就可以由第一道防線，為寶寶的健康把關。
POINT1. 抵抗力與免疫力的關係
身體要對抗外來病原體的侵襲，必須靠著體內完整的免疫防線與機能（白血球、抗體及無缺口的皮膚及粘膜），免疫力有兩種︰一種是生病後體內?生對抗病原體的特殊抗體，當這種病原體再度侵犯身體時，抗體就可以聯合白血球將病原殺死；第二種是「被動」的免疫力，譬如新生兒接受來自母體的抗體而?生免疫力，或是接受免疫注射，而對某些疾病?生短暫的抑制作用，這些免疫的作用都是人體對抗細菌、病毒的力量。
POINT2. 皮膚與抵抗力的關係
皮膚是有多重功能的人體最大器官，其最重要的功能在於保護體內器官組織免於外在病菌的侵犯，根據醫學研究顯示，健康的人體皮膚及毛髮表面有一層微酸的保護膜，此層酸膜是由皮膚的皮脂腺和汗腺的分泌物組成，正常情況下，其酸鹼質（PH）介乎4.5∼6.0之間，除了可以均衡皮膚表層水份及油脂外，亦可抑制皮膚表面的各種致病菌的菌落過度繁殖，以及防止細菌、黴菌透過皮膚，入侵體內的器官組織，臨床上，這層天然微酸性保護膜對嬰幼兒、幼童、糖尿病病患等抵抗力較弱的個體是相當重要的屏障。維護這層完整的微酸性保護膜，可減少皮膚抵抗力較弱的個體發生皮膚細菌、黴菌感染的機會，進而根除這些感染的可能併發症。因此，嬰幼兒的皮膚應該保持「有點酸，又不太酸」的狀態，以增加皮膚對病菌的抵抗力。
POINT3. 幼兒何時開始有抵抗力？
新生兒較少生病，是因?被保護得較周密，接觸病原體的機會少，一旦被病原體侵襲，也是會生病；過了6個月以後，嬰兒得自母體的抗體會逐漸消失，自己便開始製造抗體，這時才算是真正有了抵抗力，不過因?生活接觸面逐漸擴大，感染病原體的機會愈來愈多，生病的次數增多，但是這樣的過程有時候是必要的，因為每經過一次疾病的洗禮，幼兒體內就會產生一種抗體，隨著年齡增加，體內抗體逐漸增多，抵抗力也就慢慢地增強，五、六歲以後，生病的次數就會減少了。
POINT4. 怎麼樣才算抵抗力差？
寶寶的健康是家長最關心的問題，有的孩子看起來瘦巴巴的，卻鮮少生病，有的孩子長得胖嘟嘟的，卻是「風一吹就倒」，究竟怎麼樣的孩子抵抗力不好呢？事實上，真正抵抗力不好的幼兒會經常反覆生重病或化膿感染，譬如：中耳炎、肺炎、皮膚化膿、嚴重氣管炎，或是常要住院而且發育不良，有些幼兒經常咳嗽或流鼻水，這可能與過敏性體質有關，而不是抵抗力不好。
POINT5. 寶寶抵抗力差的原因
身體的抵抗力和年齡、生活習慣、健康狀況、體質都有關連。由於幼兒的免疫系統功能尚未成熟，抵抗傳染病的能力較差，所以醫院裡的小病號多集中在6個月到4歲這個年齡層；另外，台北市立中醫醫院醫師田安然則表示，每寶寶的體質不同，抵抗力也會有差別，體質燥熱的小朋友，就容易嘴破、便秘、口臭……；體質陰寒的小朋友，就容易怕冷、著涼，體質溼熱的小朋友就容易有腸胃問題……，不過有些幼兒經常感冒、發燒，並不是因?沒有抵抗力，而是接觸病原體的機會比別人多，譬如時常出入人群，或是家中兄弟姊妹多、狹小的空間等，一旦接觸到空氣中的病原體，就有機會發病。
增強抵抗力 8大育兒撇步
有的孩子「隨便養，隨便大」，有的孩子卻需要特別細心的呵護，許多家長拼命地給孩子進補，認為可以增加抵抗力，可是「補」過了頭，孩子卻成為動不動就喊累的小胖子，對健康反而有害，下面就傳授家長們一些非常容易的增強抵抗力育兒撇步。
1哺餵母乳
2攝取足夠營養
3按時預防接種
4善用兒童健康檢查
5充足的睡眠
6避免環境污染
7避免過度保護
8實踐健康小秘方
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