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崩潰

2008年08月13日
公開
45

今天我真的崩潰了。 我總算有好一點跟老黃說：我要跟你請假！ （我跟我同事去看電影） 看完電影出來馬上電話響 是ＤＴ打來的，劈頭就問我：要不要烤肉？　我：何時？何地？ ＤＴ：星期天在蜜月灣烤肉。　 　 我：不可能。 ＤＴ：帶小嘉來玩阿∼∼　　　 我惱怒！　在微風就開始大聲講電話！ 我：你知道我不爽問我要不要去，週週問，我真的很煩很煩∼∼∼！！！ ＤＴ把電話丟給安妮 我真的很氣。 安妮：她不敢問我，偏偏ＤＴ又要打給我問我要不要去∼ 我：你明明知道，你根本不該問的。 我在電話中氣到，我直接對安妮說出真心話！ 我： 你每次每次的問我＂要不要去＂我真的很厭煩。 你老公為什麼週週都要約我老公去海邊，為什麼？ 我失控了。很抱歉。 我：他兒子想要去動物園沒有去，偏偏都一心想衝浪 　　妳無所謂但是我有所謂，他是我老公，我們也需要被陪伴∼ 我在微風狂哭 很糗。 ** 我冷靜後 我打給老黃＠微風，我三個朋友在旁邊陪我。 我先告訴他DT打電話問我這件事，他還覺得我不要理他就好為什麼要生氣！ 我：你真的都不知道我不高興嗎？　還堅持要去衝浪嗎？　 　 他：他知道，說他這禮拜不會去！ 我：我不想去那邊又熱又怎樣的∼ 他：我幹麻說的好像自己很可憐！ （我真的很生氣，你是我老公耶！我是你老婆耶！） 我：我沒有要跟你吵架，但是你說這種話是什麼意思？ 　　你真的真的不知道我很無聊嗎？ 他：他知道 他又：那我一個月有一次帶妳們去別的地方，後面幾次我想去衝浪也不行嗎？ 我說：你確定有嗎？　七月沒有八月沒有∼　請問你我們去了哪邊？ 我又說：你多早就開始去海邊衝浪了！ 　　　　從我還沒放暑假耶！四、５月就去了∼我們有去過哪裡嗎？ ＜去年我們也吵過＞ 他給我扯到：你要出去我都一口說好，他出去我就要管他管很嚴！ 　　　　　　為什麼我只會要求他，二個人一起帶小孩去哪去哪的！ 　　　　　　為何一定要二個人？ 我管他嚴？？ 因為他是小嘉的爸爸！！ 我說：你這樣說是什麼意思？！厭惡我嗎？　為什麼不能也不會是二人一起 　　　或是二個人一起帶小孩！！我是你老婆耶！ 我：如果你這樣說，那我們以後怎麼繼續生活在一起？ 他：我也是好不容易盼到休假阿 我：我們更不也是盼到你休假呢？　 　　我們都不需要你陪？你帶出去玩？　 　　我難道每次非得要自己找朋友玩嗎？ 　　那結婚是怎樣？　生孩子是怎樣？　 　　造成你不自由　你的約束感　你被束縛嗎？ 我　心　好痛！好痛！ 我：我也想你去玩的開心，但是越是這樣忍耐，我會受不了的∼ 　　就像你陪我去逛街也很不情願，但是還是陪我去！ 　　可是你是去一天，我是去２個小時。 我：我跟你休假不同 　　我週休，而你是好不容易休個幾天假，我多盼望你的假期，我不會寂寞耶！ 我：車子的事，我也沒有跟你吵 　　但是我難受的是你讓我最後才知道，我是你老婆耶！ 他：因為你在上班，我想我若跟你講你會受到影響。 我：你以這樣的理由告訴我我可以接受，而且我可以不生氣。 　　但是你都不說，你很多事都不說，為什麼不跟我說？ 他：要說什麼？我不知道要說什麼！ 我：很多事情，開心的事、工作的事、不爽的事啊！ 　　為什麼我都要等到你想說我才會知道！ 　　我們是夫妻耶！ 　　你都不說，我也不敢說，那這樣下去我們以後要怎麼過生活？？？ 他：我不知道，我不知道要說什麼啊！ （（我好可悲）） －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 我真的說出口 ＂這樣下去我們以後要怎麼過生活？＂ ＂那我們怎麼生活在一起？！＂ 我真的說了。 你真的傻傻的　你都不怕失去我嗎？ 居然說：我不知道，我不知道要說什麼啊！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 我：你是不是總是認為事情跟我說　每次　一定　我都會生氣 他：大概是吧　應該都是 我：你都沒有發現　我不說話了　我不吵我沒鬧了　 　　車子的事　我是不是只是說過了就好！ 　　很多事我都沒有說話，當然也是我不想跟你吵！ 他：我也不想跟你吵阿！ 我：你這樣不說，我不會知道你開心還是不爽 　　我有好多事要跟你說，看到你這樣我哪說的出口！！ 他不語。 我：我有開心的事想要跟你分享，我有難過的事想跟你撒嬌 　　你知道不知道啊！ *** 我不知道 我現在只覺得痛苦 心臟被壓住 而且 好累 我很想他知道　　我也是期待他休假阿。 ［痛哭］

過個有創意的人生

2008年08月12日
公開
5

過個有創意的人生 朱平(2008-04-15) 會希望過有創意的人生是因為我們相信一件事︰ 人生要追求的終極目標就是「快樂」，我們之所以尋找創意無非是在追求一個真正快樂的人生。 快樂與創意是分不開的，而創意的相反就是機械化，當你過著一個機械化的生活時，怎麼可能會快樂呢？假設你今天的工作很機械式怎麼辦？身為公務員每天處理一樣的文件工作；作為醫師每天看類似的病症；當個律師得嚴謹以待每日的法律事務，在這樣的環境下有可能過得有創意嗎？ 首先，你希望在工作上擁有創意的空間，就不得允許自己陷入一個機械化的模式裡。 不妨回想一下自己為什麼要做這份工作；例如你為什麼要當醫師？排除收入或其他外在因素，你是否曾覺得能救人是一件快樂的事？創意是種內在因素，當你在問診看病時若多詢問一下病人的生活，關心一下病人，這就是一種創意了，因為創意它是無法被預期的，你無法知道會因創意而讓未來有何變化，或許病人會覺得醫師這麼關心他，所以就乖乖按時吃藥並聽從醫師的生活習慣建議。 再者，生活與工作是分不開的。 有太多人把自己的生活與工作分得很清楚。既然強調生活中要有創意，若工作中無法把創意帶進去的話，而只是下了班才想搞些有創意的活動，每天工作只為了餬口、只為了支持下班後的生活風格，這樣怎麼談得上過個快樂人生？其實，工作應該是你生活風格自我實踐的地方才對。如果你實在無法在制式化工作上找到創意，那就辭職吧！如果你認為當個公務員就是當個聽話的小零件，抱著不闖禍就行了的態度時，面對一成不變的作業流程你能感到快樂嗎？ 沒有人想當個小零件的，每個人都希望能有自主的時刻。創意就是一種自主。你可以自主地決定做出什麼創意的事來，創意就是要做出不一樣的事，做一些不是你專長的事也無所謂，因為創意會帶你跨出舒適圈，因為創意與冒險是分不開的。你會發現，創意它有個重點；它會闖禍，它會失敗，它會讓人覺得這事不但沒半點創意還染來一身腥的無奈。所以要培養自己有面對不確定的勇氣，你要能面對風險而無須在乎結果，當你只在乎過程時，你就會嘗試出更多的創意。 再來重要的一點就是要多與人接觸。 我常常強調悅日人概念，意即每一天你很有意識的去幫助一個陌生人，讓那個人感到快樂，而你卻能得到不求回報的快樂。 我一直鼓勵人要多多跟人做互動，開始在你的生活中對陌生人友善；看見有人在倒車時，你可以很樂意從旁當個指引狀況者；外出吃飯當服務生過來幫你倒茶時，你可以看著服務生的眼睛跟他致謝，謝謝他為你所做的服務，這麼一來連對方也會感到今天很快樂的。 在瑜珈裡常談到的Mindfulness與悅日人的精神是相通的，而且是要你在生活中時時刻刻去實踐，因為悅日人是個習慣而不是光說不練的生活理念。要天天做才會養成習慣，才會變成一種反射動作，所以說，有創意的生活其實是習慣養成的，因為你有意識去做，不忘督促自己去做，一次一次地行動而累積成的新習慣，最後就成為你生活的一部分。 最後還有一個很重要的態度需要養成，就是對美的欣賞。 一個太務實的人不會有創意，我們要去欣賞別人的創意，We vote what we buy！今天如果沒有人支持這些有創意的東西，那麼別人還會再會生出許多創意來給我們嗎？創造你的創意人生是經由支持這些有創意的東西。不論是看病也好，購物也好，你要去參與或是支持對方的創意，而不是被動的享受而已。 有人曾問過我，最美好的一天怎麼過？聽好音樂、喝好茶、讀好書，享受與自己獨處的時光之外，我認為最重要的一點是跟別人互動，如果少了這一點就不算是我美好的一天。 我樂於當個悅日人，讓別人快樂自己也快樂。 如果你對這篇專欄有任何想說的話，或是有任何意見想提出來與我討論。 朱平 漣漪人悅日人生意人 [email protected] Ripple card Work is not just to make money, but is my opportunity everyday to become a more accomplished, more aware, wiser person. 工作不是只為賺錢，它讓我每天有機會能夠成為一個更有成就、更有覺知、更有智慧的人。 悅日人(Daymaker) 意指~每天有意識的、用心的、有創意的，透過行為言語，讓每一個人都有愉快的一天。 更詳細的說解釋是「有目的的，有覺知的在每一天中，讓一個人因為您的一句話、一個小舉止、小禮物、小幫忙、真心的服務，而感到很愉悅，創造他人愉快的一天。那您，就是那個悅日人(Daymaker)。」 漣漪人(Ripplemaker) 意指~先改變自己，讓自己成為漣漪的中心點，成為正面積極思考的人，漣漪的效應就會發生，這社會、世界也會因此而改變。 朱平並且在刊物中分享了他一次旅行的故事，來作為對「悅日人」與「漣漪人」的最佳解釋： 2004年的九月，我們在美國明尼亞玻里城開會，會議結束後，我想跟一起來開會的5個肯夢人，共同創造些驚喜的記憶，我決定大夥一起去看一場難得的百老匯歌劇。於是請旅館的櫃檯人員Sean，幫忙訂票。 Sean是一個又高又英俊的年輕人，他先用電話，打不通，改用上網，仍然無法連絡上票房，最後只有建議我親自去一趟戲院，但戲院離旅館說近不近，說遠又不遠，坐Taxi不合算，於是主動幫我找旅館的公務車，但公務車的駕駛不在，最後他決定親自載我去戲院買票。我不只一次告訴他，我可以坐Taxi去買票，不必如此麻煩。他說他現在不忙，他可以抽出時間來駕車載我去戲院。 一路上，我們聊天，我決定問這年青人，對自己的未來有何計畫，他告訴我他目前仍在大學修有關政治、人文的課，以後想進入美國國務院做有關外交的事情…..。我一直聆聽著這位年青人的夢想、抱負….；最後我告訴他，他今天的真心為顧客服務，每天都用心的在做一個”悦日人”（Daymaker），就已經擁有為國家、世界服務的最重要條件。不管做什麼事，他這一生都會快樂的。我可以看到他眼中的閃光，他的語調更親切，更開朗，而我的心情也受到感染跟著愉悅起來。第二天我寫了封短信給旅館的經理，詳細敘述Sean的超乎期待的整個服務過程，並送上一盒”漣漪卡”給Sean。 期許自己將來也能擁有如Sean一般對服務的熱誠及對未來的抱負 每天也都提醒著自己做個「悅日人」及「漣漪人」我們不需要去改變別人，因為最好改變別人的方法就是先改變自己。 做個簡單的人，抱持著正向心理、樂觀積極的態度，這世界也就會因此而改變。

我想要什麼?

2008年08月10日
公開
16

你會知道你的妻小想要什麼嗎？ 對我而言，好像你總是只顧自己而活！ 或許你辛苦的工作是為了生活　　我不也是？ 或許你短暫的假日是為了紓解　　我也需要！ 或許就只是或許 那我們呢？ 不也是你生活的一部分嗎？？ 我們跟你去海邊 你開心、小嘉開心　　那我呢？　是否也要真的開心？！ 天氣熱啊！ 小孩吵啊！ 你下水就不知道要上岸啊！ 留我餵飽小孩、追小孩、拍小孩、顧小孩、洗小孩、注意小孩......... 我會開心嗎？ 我的生活就是　小孩、小孩、小孩、小孩　這樣嗎？ 我真的開心嗎？ 難道我真的會因為你們開心我也開心嗎？ 不要只想到自己 兒子想要我們的陪伴 他想要去動物園、他想要去坐摩天輪、他想要去坐旋轉木馬 你到底知不知道？？？ 你到底知不知道？？？ 你到底知不知道？？？ 我說我的生活因為孩子而改變 你不也是？難道你都不需要或是配合嗎？ 小孩是寶貝，我肚子生下的 你沒耐心就厭煩他、你高興就逗逗他笑 自己要學著想想及珍惜∼ 也許等到你失去了什麼 你才會去後悔 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 我必須忍住失落，擦乾眼淚，跟你說：你自己去吧！ 對我而言 一樣都是帶小孩，我在家是不是會比較舒服！ 不用時時盯著他、不用怕他吃進髒東西 不用幫他清理沙土、不用裝開心 我也不用忍熱、不用走遠去上廁所 不用感受無聊、更不用被文子叮咬 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 可悲。

N - 深深的無奈及悲傷

2008年07月30日
公開
8

昨天 床有點晚來，不過沒關係，司機先生有通知我 我們就忙著整哩，我洗了二趟衣服 之後.......... 有人忽然說了一件事。 真他媽的 破壞了我的好心情及為我帶來深深的無奈及悲傷... 他說他的車牌今天被扣了 原因是他一直沒有去驗車，車牌被吊銷 （我知道這件事情，但我盡過力氣去請他處裡這件事了） 所以有四年的稅金要繳，一共快　　　九萬。 --------------------------------------------------- 九萬！ 我可以買一個 LV + 新機車 ............... CUXI飛了 　　　或是　頂級新手機 + 頂級單眼相機 　　　或是　一家三口黑皮出國渡假 　　　或是　換新車的頭期款...　 --------------------------------------------------- ※幹！　剛剛打來說要　１３萬。 １３萬∼ １３萬耶！ 我生氣、我悲哀、我痛苦又憤怒的是... 他都不會第一時間告訴我 不會第一個找我商量 我 "總是"　"最後"　"必須"　要等他　"想講"　我才會　"知道" 多悲哀... 我們是夫妻，搞的像同居人，或是什麼都不像∼∼∼ 還真他媽的白痴幫他生小孩、照顧家裡人... 甚至，在我們吵架時 他念我沒有做好當媽媽、當老婆、當媳婦，我都痛苦的要死 現在呢？？？ 到底是誰沒有把"我"　當家人？當好老公？當好女婿？ 我真是他媽的後悔到想死。 你　會知道嗎？ 我最後只說了......."沒關係！明天7/31你處裡完之後，全新的八月來了！"

看報告

2008年06月25日
公開
3

唉∼ 我聽完報告只有沮喪二字。 數據會說話，判定為【肘隧道症候群 (Cubital tunnel syndrome)】 醫生說 要快， 就開刀手術治療， 大約住院三天而已，二週後可以拆線。 要慢， 能否休假一個月 可以的話，上石膏讓手成垂直狀不能彎曲， 再靠末梢神經的藥及肌肉放鬆劑，外加Ｂ群 來試試看。 我啞口無言。 楞住嘴開開 張著口。 我問醫生報告是什麼狀態？ 醫生說：你自己看，數據會說話。 左手的數值中有好多負數，表示神經反應不正常。 肌肉的反應也不正常呀！ 簡單的說就是壓迫到神經了。 我又問，那我可以考慮嗎？ 我又問，看中醫針灸可行嗎？ 醫生說中醫效果不大，壓迫到並不是血管，而是神經呀！ （中西醫的理念不合，這點可以看出來） 醫生凹不過我的回應，先開二週藥給我吃 配合熱敷及儘量的將手伸直、減少彎曲、或是直接壓在桌面上。 悶。 我來考慮看看，是否再換醫院檢查看看呢？ 看中醫針灸可行嗎？ 來看一下解說： 什麼是【肘隧道症候群 (Cubital tunnel syndrome)】 肘隧道症候群又名尺神經壓迫症、延遲性尺神經麻痺或是尺神經炎(ulnar nerve compression, tardy ulnar nerve palsy, ulnar nerve neuritis)。它是上肢僅次於腕隧道症常見的神經壓迫症之一。尺神經可能被壓迫的位置，由肘關節以上10公分，到肘關節以下5公分都有可能，然而最可能的位置是在當尺神經通過肱骨內上踝後面的溝道。這就是所謂的肘隧道，它是在尺側屈腕肌的長頭與短頭肌腱之間，就在皮膚下面的位置。 【肘隧道症候群的成因】 直接的撞擊可以引發急性尺神經發炎，慢性的尺神經壓迫大多數是由於長期以肘關節做倚靠的動作而導致神經的受損，或是由於工作的緣故須要長時間的將肘關節維持在屈曲的位置。此外，骨折之後長出來的骨刺，或受傷之後的疤痕組織都可能會壓迫到尺神經，肘關節外彎超過10度也會一直牽扯著尺神經，長期下來必然會引起神經炎。當手肘彎曲時，尺神經的不穩定，則會一直使尺神經反覆脫位離開肘隧道而造成發炎。 【肘隧道症候群的症狀和檢查】 症狀的輕重視壓迫的時間長短與嚴重度而有所不同，早期得的症狀是小指與無名指的麻痺、刺痛，及肘關節內側的酸痛。麻痺的感覺可以向上放射至肩膀或頸部。手掌的內在肌肉可能會萎縮無力，如果症狀持續很久則可能會影響到日常的活動，例如打開罐子或轉動鑰匙會有困難。如果肌肉呈現明顯萎縮，這就顯示神經的壓迫已經有一段很長的時間了。 理學檢查要檢視肘關節的外彎角度，觸摸肘關節附近是否有腫瘤的存在，有無局部的壓痛點，輕敲神經通過之處，看看是否會引起無名指與小指頭的疼痛與麻痺(Tinel test)。也可以將檢查者的食指放在病患的肘隧道觸摸，看肘部彎曲時尺神經是否會前後滑動。如果極度彎曲肘部時會引發神經痛，則應懷疑神經受壓迫，如果彎曲肘部時神經的麻與刺痛於一分鐘之內就出現，則屬陽性的肘部彎曲試驗(elbow flexion test)。 神經的受損方面通常最早出現的是輕觸與振動的感覺異常，神經的軸突如果已經發生退化變性，則指頭兩點間的分辨感會降低(正常人可以分辨小至3-4mm的兩點)。小指與食指的外展、內展的動作，食指與中指的互相交叉，大拇指與食指互捏等測試可以知道是否有肌力的降低。如果症狀嚴重則手掌背面的內在肌肉萎縮，會呈現出手背肌肉凹陷的形狀。 生理檢查像是神經傳導速度(nerve conduction velocity)之研究可以提供客觀的數據，如果減少達30%以上則表示神經壓迫。X光的檢查有時可以發現骨頭的變化，例如骨刺或者是陳舊性的骨折。 須要與此症區別的疾病包括腕隧道症、頸椎骨刺或椎間板突出、網球肘、手腕附近的尺神經壓迫。如果疾病發生之後不做治療其後果是，握力降低，小指、無名指的捏力消失，手指的感覺異常或麻痺，手部肌肉萎縮無力，肘關節的持續疼痛、觸痛與麻痺。 【肘隧道症候群的治療】 治療最重要的步驟是避免會壓到尺神經的動作或姿勢，夜間或許可以使用護木固定以防止肘關節彎曲超過90度，白天工作時戴上護肘以防肘關節受到撞擊。急性疼痛發作時可以使用抗發炎藥物，至於類固醇則應避免使用。假使病人的麻痺與疼痛十分困擾，或者有肌肉萎縮、力量變小，且經過三、四個月的治療無效，則可以考慮接受手術治療。手術是將尺神經減壓與移位，通常效果不錯，不過要儘早實施，拖了太久神經已經萎縮了則很難恢復到正常。