相簿
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https://www.facebook.com/yihuas1/posts/2195539337141744 本想 06:00 就到清天宮，惜乎 06:00 才加完油自新店出發。忘記帶頭燈，所以註定不可能太晚還待在山上，何況要趕 18:15 左右的末班小1。加上我確實走陡坡就偷懶慢行，所以今日放棄七星山、七星東峰。十一小時待在山上，走了陽明山東西大縱走八峰。
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07:00 清天宮登山口 海拔452m
08:12 向天池（全乾）海拔 817m，停留七分鐘觀湖看景
08:42 向天山 海拔947m，取拓
09:04 面天山 海拔979m，取拓（停留十分鐘看景、和一對六十幾歲情侶聊天）。
09:34 面天坪涼亭，吃完早餐配給麵包（原本只吃了兩口就開始爬山），停留十一分鐘
10:35 大屯山西峰 海拔985m，取拓。這個上坡我已經開始放慢速度了 :D。停十分鐘，與三個男士聊了幾句。
11:23 到大屯山南峰 海拔959m，停五分鐘。
11:39 大屯坪，XA1 開始充電、L 拿出來拍照。反正我上去大屯山一定很慢，乾脆在這裡停久一點，待了十一分鐘。又遇到那對六十齡情侶，他們應是自面天山往向天山再繞到面天坪然後走過來大屯坪的。
12:52 到大屯山 海拔1079m。途中在山腰的長凳上睡了十分鐘午覺，在大屯山又停十分鐘拍照等。
13:39 到二子坪服務區，總算把大屯山步道差不多都走過了（至鞍部前兩百公尺岔出到車道）。等108遊園公車，決定今天不去七星山和七星東峰。
14:22 公車到擎天崗後，起步往竹篙山。
14:45 竹篙山 海拔830m。走了一小段芒草坡裡不明顯的小徑後還是乖乖折回到擎天崗環形步道上。四點半的小1應該趕不上，不如就慢步賞玩風景吧。
16: 00 石梯嶺 海拔865m。石梯嶺前後又開始下雨，穿雨衣；不過才五百公尺又沒了，再脫雨衣。下雨時遇到一位說兩點多才從苗圃走山腰到擎天崗然後再下風櫃嘴的中高年男。我在柳杉林裡坐下吃一顆茶葉蛋，賞美麗樹林。
17:00 頂山 海拔768m。
17:42 風櫃嘴觀景台 海拔598m。
18:00 下到公路（至善路三段）等公車。第一段下坡七百階，第二段下坡235階。
18:08 小1 開過來；18:16 它折返，我上了車。不過原來站牌在兩百公尺外。 :D
士林捷運站下車，吃晚飯。
搭捷運到北投站；20:03 上了小６，20:27 回到了我車上。20:44 上洲美快，21:14 到家。
●人工計算一下，今日行走總長約 18.2 公里，總爬升約 1320 米（下降應該跟爬升差不多？呵呵這懶得再算了）。
●若非忘了帶頭燈，其實再走三個小時也是可以的。除了陡上比較慢，看來我肌力及爆發力是不足；但體耐力很好，都不會累的。 :D
但是可能我吃得太少。從早上四點起床到下午七點，只吃了一塊昨晚剩的羊肉、兩個 7-11 麵包、兩個茶葉蛋、兩片餅乾、兩個花生糖、一瓶舒跑和大約 2000 CC 水。終於到了士林捷運站時可終於覺得餓了。
所以日後長時間待在山上，還是要注意一下應再多帶些乾糧，吃太少了不好。
舒跑可能有功，今天溫度適當（約 17 度）應該也有幫助，全程再也沒有任何抽筋現象。
