https://www.facebook.com/yihuas1/posts/2480472828648392 上禮拜天 10/7 傍晚休息時間懶得做瑜珈，想說已經三個月沒深蹲過了，深蹲很快，就蹲它一蹲當成當日運動好了。一呼噜 80+70 下、八分鐘做完，也沒覺得累，連汗都還沒出.......然後斗室裡繞著走了三分鐘當放鬆活動，就結束。
嘿嘿，沒想到第二天開始鐵腿，這是幾十年沒出現過的情況！ @@ 彷彿在呼應那天看到臉友說她暑假沒運動、前一日興致一來就邊看視頻邊原地跑步、結果次日鐵腿的貼文似的，我的身體好像也很想感受一下鐵腿的滋味？ :D 但是既性急又愛面子，明明兩條大腿的幾條肌肉都在痛，走路還是一樣快；下樓梯明明困難，還是偷偷深吸一口氣然後若無其事走下去.......。惜乎到了第三天早上實在沒辦法若無其事下樓梯了，只好看四下無人時偷偷抓一下把手......。 :D :D :D
雖說熱敷、泡熱水、甚至吃止痛藥可能都可以舒緩肌肉痛，但我除了每天淋浴是熱水以外，以上事項通通沒做。只在第三天偶爾坐下時『愛憐』地拍一拍兩條大腿，算是給他們加油打氣好了。
果然第四天早上就不怎麼痛了，上下樓梯也開始跑步了.......，很好，原來忍耐三天，一切還是會結束的........
不幸，這個禮拜到了禮拜五，休假了欸！本來很正常地早起做家事，不料到了九點、十點就開始頭痛.......。頭痛也是我不常發作的問題，怎奈今天它這一痛就痛很久；正好前一兩天才在看人腦結構圖，痛得我胡說八道時只好想像一下前額葉皮質、運動皮質、聽覺皮質、頂葉皮質，這幾個腦殼底下緊接著的區塊是在跨區打架，然後我的布洛卡區和維尼克區可能痛昏了？因為我講不出話來（廢話，一個人在家是要跟誰講話）........順便想像我會不會是某個腦血管小結節爆了所以頭痛？ >_<
就這樣睡睡醒醒（有玩手遊啦），下午起來弄湯麵給自己吃、晚上七點半又全部吐光光（好可憐，嘔吐也是我很少發作的一種情況）。中間有看到我兒子一眼，他評曰：你感冒了啦。我乖乖起來把夏季家居服的短袖短褲換成長袖長褲，一直有風照著我頭上吹的窗戶也終於把它關了起來......。
最後到晚上十一點再次清醒時，終於覺得頭痛已降低到可以忍受的範圍了。所有自己嚇自己的病源想像，先通通丟到九霄雲外去吧！ @@
偶爾看到臉友鐵腿，自己就鐵了一趟腿（還是覺得很莫名其妙，六月時我連續八、九天每天蹲三百下，那時也沒鐵腿過欸）；以前看過臉友說她一休假就生病，我雖然呸呸呸趕快轉檯、想離這類比較不吉利的暗示遠一點，沒想到自己也會一休假就生病，覺得好冤喔.......... :P
這把年紀了，凡事還是多小心一點吧！所以剛剛去倒垃圾兼走一小段家門口的陡上坡以茲運動時，終於記得要穿個帽 T 保護大頭了。
2018/10/13 Sat 01:13
