原本想說明天再爬好了但又怕來不及所以晚上9點多就去爬啦~可憐到老公了也陪我一起爬倒還好呢!因為是慢慢爬所以不怎麼累老公說他爬完後大腿內側像"鐵腿"那樣酸痛我也是有，但沒老公那麼嚴重應該是他太久沒運動啦~~只是爬完後，肚子就一直硬爬文說青蛙蹲也是有效所以就做了20下青蛙蹲這個比較累呢!做的時候肚子就一直硬若明天沒生，再加碼!!
