乳房自我檢查
‥‥‥摘自衛生署衛教單張‥‥‥
為何要做乳房自我檢查
80%乳癌可由觸摸發現。
60%的乳房腫瘤是由病人自己，或病患先生所發現。
經乳房自我檢查發現乳癌的患者，腫瘤通常較小，治癒率較高。
甚麼時候做乳房自我檢查
一般婦女： 生理期後一週內。
停經或更年期婦女： 每月固定一天。
乳房自我檢查法
站在鏡前看
雙手高舉過頭看。(如圖一)
(圖一) (圖二)
雙手插腰， 挺胸， 縮腹看(如圖二)
雙手自然下垂看。
乳房外型是否左右對稱。
皮膚有無皺縮隆腫潰爛或橘子皮樣。
乳頭有無凹陷分分泌物。
站著摸
(圖三) (圖四) (圖五)
可以在洗澡時雙手抹肥皂便於滑動。以一手放於腦後用另一手食中無名指三指之指腹來檢查。
以按壓，螺旋，滑動的方式進行，採地毯式檢查整個乳房範圍;別忘了檢查鎖骨及腋下淋巴結。 (如圖三，四)
用大姆指，食指輕捏乳頭，按壓乳頭下有無硬塊，並擠壓有無分泌物流出。 (如圖五)
一邊乳房檢查完，再檢查另一邊乳房。
躺著摸
(圖六)
可用少量潤膚油或乳液抹於雙手，便於滑動。
躺下時頭下不放枕頭。
左側肩下墊一小枕，左手置於腦後。
檢查方式與站著摸一樣。
摸看看是否有硬塊，淋巴腫大，有無分泌物。
ps:要看圖跟我說一聲我傳給你
