今天晚上九點, 沛恩在補習班吃完晚餐, 寫完 workbook, 兩篇閱讀悅讀, 鋼琴才彈了十分鐘, 就指著時鐘提醒媽媽該出發去運動了. 媽媽也不反對, 九點一到, 不管如何, 就是運動時間. 否則永遠有別的事可以忙.
今天比較冷, 怕冷的媽媽不想出去, 沛恩說, "要不然就在補習班門口跳繩就好了." 媽媽覺得這個提議不錯, 就在櫃台做做簡單的體操, 隔著玻璃看沛恩在行人道上跳繩.
一個阿嬤經過對沛恩說"妳好棒!" 沛恩聽了開心地轉過頭, 對著門內的媽媽咧嘴微笑. 媽媽用手勢比個讚, 然後示意叫沛恩繼續跳.
這學期開始每天運動二十分鐘的沛恩, 抵抗力好很多, 晚上一回到家也很快就入睡了, 安親班老師也說她寫作業的速度變快.
媽媽跟著沛恩每天運動, 更有精神, 不會整天都昏昏的很想睡, 晚上睡得很甜, 不會像以前一週至少有三個晚上睡不著. 而且不像以前每天都肩頸痠痛, 一大早起床時覺得全身的骨頭快散了.
抗癌高手李豐醫師每天運動四個小時. 在她的書中有ㄧ句話媽媽覺得蠻有道理的: "每天花四小時運動, 換來二十個小時舒服, 總比不運動, 二十四個小時都不舒服來的好."
媽媽沒有四個小時, 但是每天二十分鐘一定會堅持下去的!
