媽媽今天到學校聽中西醫博士的秋季保養講座，做了些筆記:
春顧肝(多吃綠色食物)-> 夏顧心 (紅色) -> 長夏顧脾 (黃色) -> 秋天顧肺 (白色) -> 冬天顧腎 (黑色)。吃當季當令的食物。心跳45-70/min最好。暈車、肚子痛可按內關穴。貧血多吃蛤蠣、鮭魚、紅肉、紅棗。
過敏、氣喘保養:
- 3-5 AM 走肺經，一定要熟睡。黃、白食物對肺好
- 椰子汁煮到乾加咖哩粉，不要用咖哩塊
- 喝豆漿加陳皮不會脹氣
- 水梨(不可冰過)、薑黃(不要買粉的)、山藥、薏仁、白米、黑白木耳、百合。
- 頭要涼，腳要暖，襪子穿到腳踝以上
- 沒事柔柔手、伸展雙臂
- 避免甜食
