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☆╭綾&睿媽

他的寶貝

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你已經懷孕 23 週了!只剩 119 天囉!

2015年10月15日
公開
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親愛的貞媽咪: 你已經懷孕 23 週了!只剩 119 天囉! 貞您好,來自嬌生嬰兒的問候! 寶寶可能可以感覺得到妳的動作囉! 這一週,寶寶的身高超過28公分,體重也超過450公克了。他現在可能可以感覺到媽媽的動作了,所以放些有趣的音樂,或者在屋裡做些運動。無論寶寶是屬於哪一個種族,此時他的皮膚都是紅紅皺皺的,出生時通常也是粉紅色或帶點紅色,這是由於寶寶透明肌膚下的紅色血管。寶寶真正的膚色會隨著第一年的成長發展而逐漸穩定下來。寶寶肺部的血管正在發育,以便將來能夠呼吸,但完整的肺部發育還需要幾個月的時間。肺部是寶寶最後發育完成的器官,這也就是為什麼在37週前出生的早產兒,通常會呼吸困難的原因。懷孕23週就出生的寶寶,需要特別的醫療護理才有存活的機會,但發生嚴重併發症的風險也相當高。 妊娠期最長的動物是—大象!牠們的懷孕週期長達兩年呢! 接下來還有更多的知識寶庫喔! 【本週你的身體】 如果懷孕初期妳有頭痛的現象,現在應該已經好多了。由於懷孕賀爾蒙的緣故,許多孕婦在懷孕初期有頭痛、循環改變,或鼻塞的症狀。此外,腳踝和足部在懷孕期間也許也會有輕微腫脹,這種現象稱為水腫,主要是因為血液中的化學物質產生變化,造成液體加速流入妳的身體組織,而逐漸擴大的子宮壓迫到下半身運送血液的血管,減緩腿部的血液循環。夏天以及晚上睡覺前,水腫的現象最為嚴重。寶寶出生後,身體會自動消除多餘的水分,這就是妳為何會在生產過後的幾天常跑洗手間和大量流汗的原因。 舒適小秘方 如何減輕水腫 覺得腫脹時,可以試試下列的方法,會讓妳覺得舒服一點: 一有時間就把腳抬高 坐著時把腳伸直 避免長時間坐太直 規律運動增加血液循環 一早起來就穿上具有支撐功能的絲襪 補充足夠的水份,讓體內保持水水的,可以預防水腫 如果手部或臉部出現突然的腫脹,請詢問妳的醫生,這可能是一種稱為「子癇前兆」的症狀,要特別留意。 懷孕小辭典 為什麼我的牙齦流血而且變得敏感? 美國明尼蘇達州瑪雅診所的婦產科專家瑪格麗特•菲佛醫生(Dr. Margaret Pfeifer)表示,在懷孕期間,有更多的血流量傳送到孕婦的全身組織,當然也包含了嘴巴,這也是造成牙齦敏感與牙齦出血的原因。不過不能因此就不用牙線清潔牙齒,因為口腔衛生太糟,有可能會造成早產。雖然沒有明確的數據顯示這之間的關連,理論上來說,可能是因為來自嚴重齒齦炎或長膿瘡的牙齒中的細菌,會進入血流中,並造成早產。菲佛醫生表示,無論如何,應該利用懷孕期間去看牙醫,定期清潔牙齒,因為一旦寶寶出生,可能就沒有時間囉! 【醫生媽媽經驗分享】 懷孕期間的減壓妙方 愛瑞卡 布雷納曼 (Erica Breneman) 美國加州奧克蘭市婦產科醫生,一個孩子的媽媽 大多數的壓力都與安全感、人際關係以及工作有關,因此清楚而明確的溝通有助於減輕壓力,只要做妳能控制的事:吃得好、運動、做喜歡做的事等等。找一個能夠冷靜提供意見的對象,當妳感到憂慮時,他能跟妳溝通,也能好好地跟妳把事情解釋清楚。如果妳的生活健康,一切都會很順利。其實只有少數事情,例如大量喝酒、嗑藥、抽菸、服用藥物,才會真的對寶寶造成傷害,別擔心那些很少會發生的問題,來自己嚇自己。 瑪莉珍 萊維特 (MaryJane Lewitt) 美國喬治亞州亞特蘭大市合格護士助產士,兩個孩子的媽媽 在懷孕期間減輕壓力,其實就和在其他時候減輕壓力一樣,知道哪些事會讓妳有壓力,並試著避免讓這些狀況發生。收集關於妳的健康和懷孕保健的資料,並找個有知識,談起話來令妳感到舒服的人,和他聊聊,同時也要運動運動,並多休息、喝充足的水、吃健康的食物。當妳感到受不了時,轉換一下環境,出去散散步,轉換心情,都會有幫助的。偶爾也可以犒賞自己一下,也許是一本好書、一件新衣服或是一雙新鞋子。 莎曼珊 梅波索比 (Samantha Maplethorpe) 美國華盛頓州伊薩夸家庭醫師,三個孩子的媽媽 不要管別人怎麼說,懷孕應該是個允許將自己擺在第一位的時間,利用這段時間好好計畫成為父母後的新生活吧。妳可以從日常生活作息中,抽出一些時間旅行,利用這段時間好好享受懷孕的過程,為寶寶出生後所需要的東西預做安排,像是育嬰假、哺乳問題、照顧寶寶,或是減少生活支出,好讓妳可以留在家裡不用外出工作等等。 【準媽媽二三事】 該不該儲存寶寶的臍帶血呢? 該不該儲存寶寶的臍帶血呢? 儲存臍帶血是將寶寶出生後留在臍帶和胎盤中的血液收集起來冷凍,作為將來的醫療之用。臍帶血被視為珍寶的原因是因為它是豐富的幹細胞來源,幹細胞是形成血液和免疫系統的基本元件,幹細胞可以分裂成為其他組織、器官,還有血管。幹細胞也可以用來治療許多疾病,如血癌和鐮刀形紅血球貧血症等。 許多父母將儲存臍帶血視為一種醫療保險,萬一家中有人罹患可以使用幹細胞治療的疾病,或許可以派上用場。但是否要為家人儲存寶寶的臍帶血,決定權在妳。在決定之前,以下幾項因素可以作為妳的參考: 1. 臍帶血的研究成果很樂觀 雖然臍帶血尚未廣泛用來治療病患,但臍帶血研究人員相信,在未來臍帶血可能可以治療某些癌症、糖尿病、脊椎神經受損、心臟衰竭、中風及包括老年痴呆以及帕金森等神經性疾病。 2. 價格非常昂貴 臍帶血銀行通常會收取昂貴入會費與保管費。 3. 寶寶的臍帶血不見得能用來治療自己 大多數兒童期的疾病都和基因有關,如果寶寶的疾病是屬於基因性的,那他的臍帶血也具有和疾病相同的基因構造,因此並非合適的治療方法。目前大多數儲存的臍帶血,都是用來治療兄弟姊妹為多。 4. 並非所有的醫師都推薦將寶寶的臍帶血保存下來 美國小兒科學會(The American Academy of Pediatrics)和美國婦產科醫學會(American College of Obstetricians and Gynecologists)都對私人臍帶血銀行表示觀望的態度,因為他們相信,一個家庭真的會需要臍帶血的機率很小,此外,他們傾向支持類似血庫系統的公有臍帶血捐贈系統。然而許多醫生表示,有血癌、淋巴瘤,免疫系統缺陷等家庭病史的人,比其他人更應該考慮私人臍帶血銀行,因為他們會需要使用到幹細胞移植手術的機率比一般大眾來得高。 5. 如果妳的寶寶屬於少數族群,私人儲藏對妳可能比較有價值 根據2003年7月的數據,白種人病患在美國國家骨髓捐獻計畫登記中,找到相配的捐獻者的機率是88%,但非裔美國人找到相配的機會則明顯低到只有58%。 貼心小叮嚀 如果妳決定透過私人機構儲存寶寶的臍帶血,請和醫生討論,並開始研究各家臍帶血銀行。大多數的私人臍帶血銀行會希望孕婦在懷孕中期便簽下合約,如果拖得太久,可能需要付出更高的入會手續費。 【每週活動】 寫一封信給寶寶 寫一封信給寶寶 在未來的日子裡,妳和寶寶會很珍惜這封信。至於該寫些什麼呢?妳想怎麼寫就怎麼寫吧!妳可以參考以下這些開頭的方式: 對寶寶描述妳對他的情感,他在妳體內成長給妳什麼樣的感覺。 想像和寶寶在一起的美好時光,還有那些妳們會一起做的事。 寫下妳對寶寶的盼望和期許。 想想身為一位母親對妳而言有什麼意義,以及妳對好媽媽的定義。 擅長協助女性轉變為一位媽媽的美國臨床心理學家黛安•珊佛(Diane Sanford)表示,如果妳不習慣寫信,也可以將懷孕的紀錄收集起來,做成一本拼貼簿或回憶盒喔!

妳已經懷孕第14週了,只剩182天囉

2015年08月13日
公開
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親愛的貞媽咪: 你已經懷孕 14 週了!只剩 182 天囉! 貞您好,來自嬌生嬰兒的問候! 寶寶會扮鬼臉和瞇眼睛囉! 恭喜你已經進入懷孕中期了!這是妳懷孕的重要里程碑,表示寶寶關鍵的發育都已經完成,包括身體內部與外部的所有基本結構,都已經成形了。當然,寶寶還是個小不點,從頭到屁股,寶寶身長才約8.8公分,大概是一顆檸檬的大小,重量大約是42公克。 在這個階段,寶寶的身體長得比頭還快,現在連接身體與頭部的脖子也看得比較清楚了。這週結束時,他的手臂會增長,和身體的比例也比較對稱了。不過,他的腿還沒有完全長好。同時,他也會開始長出非常細緻、柔軟的體毛覆蓋全身,稱為初生毛。這個星期他的肝臟會開始分泌膽汁,顯示肝臟已經正常運作,另外,他的脾臟也開始製造紅血球了。 此外,寶寶也開始製造尿液,並排入羊水之中,這是在出生前會一直重複的正常過程。妳還感覺不到寶寶的動作,但他那長度大約是2.5公分的手腳,現在比較靈活也比較活躍了。由於腦部的神經衝動,他那小小的臉部肌肉在瞇眼睛、皺眉頭和扮鬼臉時,可以得到充分的運動。他現在也會握緊拳頭了,可能也會吸吮拇指了喔! 寶寶會扮鬼臉和瞇眼睛囉! 在美國,有12%的寶寶早於37週出生;7%的寶寶超過42週才出生,比預產期還要晚。 接下來還有更多的知識寶庫喔! 【本週你的身體】 妳現在可以小小地放鬆一下,因為比起懷孕初期,流產的機會已經大大降低了,噁心、疲倦和乳房變軟的症狀,應該也已經開始消退了。如果妳還為那些症狀所苦,請再忍耐一下,應該過不了多久,妳就會舒服多了。許多孕婦也表示,他們現在覺得比較有活力,對身體的改變也感覺比較舒服了。如果妳是首次懷孕,另一項值得慶祝的里程碑就是妳的肚子大起來囉!如果這不是第一胎,妳的肚子可能會早一點開始大起來,雖然妳的子宮頂部只比恥骨凸出來一點,但可能也會將妳的肚子往外推一點了。 這可是妳和妳的另一半期待已久的懷孕明顯證據,花些時間計畫、幻想,並享受這神奇的時刻吧!也許妳偶而會感到焦慮,這很正常的,妳可以試著將焦點放在照顧好妳自己和寶寶,並為接下來即將發生的事情做好準備喔! 舒適小秘方 如何減輕擔憂和焦慮 提醒自己,數百萬年來,女人一直都是擔任這樣的任務,妳的身體知道該做些什麼。 將自己沈浸在喜愛的活動中,像是讀書、編織、烹飪,任何可以讓妳忘了時間和想法的活動都會有用的。 尋求支援,和妳的另一半或朋友們談談。 多運動,散步久一點很好,產前瑜珈對於放鬆更是特別有幫助。 奢侈一下,來個產前按摩,或是請妳的另一半幫妳按摩。讓他做件對妳和寶寶都有意義的事吧! 如果壓力影響了妳和另一半的關係,也影響了妳的工作或睡眠,幫自己和寶寶一個忙,和醫生談談,請教他的意見吧! 懷孕小辭典 為什麼我的陰道分泌物比平時更多? 或許妳以前偶爾也會這樣,但其實在懷孕期間有較多無味或輕微臭味的乳狀分泌物是正常的,這是因為妳體內的雌激素濃度激增,還有陰道與子宮頸的血流量增加的緣故。分泌物是由妳的子宮頸和陰道所分泌的物質、陰道壁的老舊細胞,和正常的陰道細菌聚合物所組成的。 【醫生媽媽經驗分享】 妳遇過哪些意外的懷孕問題? 愛瑞卡 布雷納曼 (Erica Breneman) 美國加州奧克蘭市婦產科醫生,一個孩子的媽媽 我的分娩不是自發性的,那讓我覺得很沮喪。我試了一堆方法來刺激分娩,像是草藥、針灸、菎麻油(真是非常令人不愉快的經驗)、子宮頸膜清除,還有種種身體活動等等,但沒有一項有效。在過了預產期兩週後,我使用催產劑來催生。對我來說,這是個很好的教訓—並非所有的事都能在我的掌控之中,我能做的只有等待。這對子女的教育也是個很好的訓誡。 瑪莉珍 萊維特 (MaryJane Lewitt) 美國喬治亞州亞特蘭大市合格護士助產士,兩個孩子的媽媽 第一次懷孕時,我的噁心和嘔吐非常嚴重,讓我非常驚訝。等我到了20 週時,我甚至不記得不會噁心是什麼感覺了。薄荷茶、甘菊茶,和紅覆盆子葉茶,是我的最佳舒緩劑,我幾乎一天到晚都在喝這些飲料,最後我還是藉助藥物來停止嘔吐的現象。我以前從來不知道,噁心對一個人外觀的改變這麼大。 莎曼珊 梅波索比 (Samantha Maplethorpe) 美國華盛頓州伊薩夸家庭醫師,三個孩子的媽媽 我的第三個寶寶胎位不正,頭上腳下,我到了要用力推的時候才發現,那真是令人驚訝,於是我只好馬上進行剖腹產。 【準媽媽二三事】 妳該知道寶寶的性別嗎? 妳該知道寶寶的性別嗎? 男孩、女孩,還是驚喜?根據我們所做的一項投票調查顯示,有64%的準媽媽想早點知道寶寶的性別;其他的則願意等待。潘太太說:「我們認為『是男孩!』或『是女孩!』所帶來的驚喜,在懷孕5個月或出生時都是一樣的。」林先生不同意,他說,「我認為傳統的方式是最好的。早點知道,就好像在聖誕節之前就打開聖誕禮物一樣!」 以下是一些贊成與反對的意見,妳可以參考看看。如果妳不想先知道寶寶的性別,要記得馬上告訴妳的醫生或是超音波技術員,免得他們在檢視妳的檢測結果或超音波檢查的過程中,不小心說溜了嘴。 知道的好處: 妳可以很安心地挑選育嬰房的主題或寶寶的衣服。 妳可以構思寶寶名字的清單。 許多婦女表示,他們在知道寶寶的性別後,和寶寶的聯繫更強了,而且也能想像小男生或小女生的樣子。 可以讓寶寶的哥哥姊姊先有個心理準備,迎接小弟弟或小妹妹。 如果妳的家族有和性別相關或是其他病史,可以提前知道並預作準備。 等待的好處: 你們全家在妳生產的那天,會有個令人愉快的驚喜。 想要知道寶寶是男是女的動力,會在分娩最難熬的時刻激勵妳努力堅持下去。 絕對不會有錯!妳看到的就是你得到的! 貼心小叮嚀 把寶寶衣服上的價格標籤留著,直到妳寶寶出生為止。超音波不能保證寶寶的性別。根據我們所做的投票結果顯示,20%的人表示,他們的超音波根本看不清楚寶寶的性別。 【每週活動】 生產前,和女性朋友聚一聚吧! 生產前,和女性朋友聚一聚吧! 成為母親會深深改變妳的人際關係,許多新手媽媽發現,和女性朋友們外出的優先順序,已經跌到最後一個。儘可能好好強化妳和女性朋友間的聯繫,好好享受別人的陪伴,和她們一同度過一個放鬆的週末吧!但如果這不太可能的話,計畫一整天一起外出逛街、吃東西、聊八卦、撒嬌等等,盡量做一些妳們一起喜歡做的事吧。