上禮拜買了一台扶手型的踏步機，不過因為是新玩意兒，所以幾乎都是小孩子在玩，輪不到我．．．我們家爸拔很有恆心．毅力．．已經連續幾天，等孩子睡覺後，他就去踏７５０下，踏到整身流汗流的像去游泳回來一樣．．(750下才消耗一百多卡路里)我從昨晚開始健身計畫，不過踏個50下，我就腿軟了~後來在爸拔的激將法刺激之下,又踏50下.......要下踏步機的時候,真的腿軟....好!第一天100第二天+20第三天+20希望可以持之以恆!加油!
