覺察疾病背後的訊息
『你專心致志在什麼上面，你就得到什麼。除此之外，別無其他的重要法則。』
這句話在賽斯心法裡很重要，它是主要修行的基礎，但不容易去體會、運用，也許要花五年、十年的時間。
專注就是創造，專注在什麼上面，就在製造了它。例如你專注在“惡”或“恨”的上面，就是在製造它們，或者你貧窮，因此瞧不起有錢人，告訴自己錢不是好東西，如此一來反而導致你窮上加窮。
所以要把注意力集中在創造、喜悅、生機、歡樂、自發性、力量等等上面。
醫學的焦點是專注於疾病與其治療上面。而賽斯身心靈的學習焦點是，這疾病要傳達的訊息是什麼，你要去傾聽；得到這疾病它背後的目的、理由與意義是什麼，你要去了解。
任何疾病當它想要給你的訊息被你聽到了，當它想要達到的目的被你達到了，這疾病就沒有留下來的必要。
例如這疾病是要你放下對世俗的執著、放下所有成敗的觀念、要你勇敢的做自己、要你去表達心中的愛與感受、放掉食之無味的人生，疾病背後一定有它的目的。
你們應該要好好的問自己、幫助你周遭的人看到疾病的目的、意義與理由是什麼？只要這方向被確定了，甚至末期癌症在３∼６個月也會好起來。探索疾病的目的、意義與理由並不容易，但是你一定可以憑藉決心、不斷學習而達到。
一旦你找到這疾病要傳達的訊息，它會以最快的速度消失，不只是癌症，慢性病也是一樣。
另外當我們全力以赴的做自己，我們以為是在做自己，請問你忽略了其他的自己沒有？所有的疾病的背後，一定有你某些自己被壓抑住了，生病就是要給你的目的、意義與理由。
人有好幾個自己，感性的、摸魚的、自由自在的…。一個全心當媽媽、太太、投入工作的女性，她也忽略了其他的自己。
身心靈是全面性的，一個疾病的產生，一定是某部分的能量被壓抑了，疾病是為了讓你重新整合所有的自己。這不代表你要放棄要走的道路，而是要去做整合。
∼本文整理自“心靈的本質”有聲書許添盛醫師主講及參考“個人實相的本質”賽斯書
