錯誤騎單車騎到痠痛全來2010/12/19【元氣周報�本報訊】署立苗栗醫院復健科主任康耀文表示,臨床上最常見的是騎單車造成腰痠背痛運動傷害,因不良騎乘姿勢或坐墊位置、手把高度不適當,造成膝蓋、肩膀、上臂及頸部、腰部的僵硬不適。1.座墊太低:膝蓋必須增加彎曲,韌帶或是髕骨關節過度擠壓,疼痛易發生在膝蓋前側。2.把手太低:騎車時脖子順勢後仰,易壓迫頸椎。3.坐墊太高:加上輪胎氣壓太高會造成震動,騎時腰椎、薦椎易受到震動造成壓迫,這些都值得車友注意。