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Hi~ 小寶真是可愛
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Baby News 吃得對，哺乳寶寶「鐵」定更健康?！ 輯�洪憶文 最近有媒體刊出「餵母乳、喝羊奶 小孩容易貧血」這樣的標題，造成不少哺乳家庭不必要的擔憂。衛生署、台灣母乳哺育聯合學會及台灣母乳協會共同發表聲明，寶寶在4到6個月時，純母乳哺育不會有缺鐵性貧血，但是6個月左右嬰兒本身的鐵存量不夠，均應給予富含鐵質的食物。母乳中的其他物質如維他命C、乳糖等等都能讓鐵質的吸收更有效率，媽咪最好能純母乳哺育6個月，之後給予富含鐵質的副食品，並持續哺乳至兩歲。 4∼6個月的寶寶體內所貯存的鐵質已耗盡，所以不管是母奶寶寶或哺餵嬰兒配方食品的寶寶，均應給予富含鐵質的食物。而維生素Ｃ可以幫助飲食中鐵的吸收，家長可以選用富含維生素Ｃ的柳丁、芭藥榨汁並且稀釋１倍後給孩子使用，至於市售果汁糖份較高，故較不建議。 寶寶7個月大起，開始能夠嚐試蛋豆魚肉類，家長則要多提供蛋黃、紅肉及豬肝等富含鐵質的食物，並且選擇符合衛生檢驗標準ＣＡＳ優良肉品的肉類。值得注意的是，民眾常用之大骨湯再加些米、高麗菜、胡蘿蔔、吻仔魚煮成的稀飯，其實鐵質含量不足。 其實只要副食品銜接得當，哺乳寶寶「鐵」定健健康康，希望家長一同為孩子營養努力！
嬰幼兒食譜---１∼２歲 ＊＊＊幼兒期每日飲食指南 食物 食物量 牛奶 2杯 蛋 1個 豆腐 1/3兩 魚 1/3兩 肉 1/3兩 五穀 1-1 1/2碗 油脂 1湯匙 深綠蔬菜 1兩 其他蔬菜 1兩 水果 1/2~1個 ＊＊＊１∼２歲幼食物製備 ◎注意六大類食物供給。 ◎午餐 ●三色豆腐或三色肉，肉末1/3塊煮過3分鐘，切小塊，上面放蔬菜、胡蘿蔔小丁各約1湯匙，－食物包括蔬菜、肉類。 ●再加胚芽飯或白飯約半碗。 ●點心－水果1/3∼1/2份每天給兩次。 ◎晚餐 ●銀魚蒸蛋或炒蛋－銀魚1/3兩．蛋1個。 ●炒切碎蔬菜1湯匙。 ●飯或麵半碗用湯匙吃。 ●水果－木瓜小丁約1/3至1/2碗用湯匙吃。 ●牛奶－早餐與睡前各1杯。 ∼本文由社團法人中華熊媽媽保母公益協進會前秘書長、親職作家暨資深幼兒園園所長 席晴懿老師提供∼
(轉載) 寶寶適合喝羊奶嗎？ Q：我想請問羊奶與牛奶的差異，三個月的寶寶適合喝羊奶嗎？或者多大的寶寶才合適？ 疑惑的媽媽 敬上 A：其實市面上一般嬰兒配方牛奶跟羊奶的營養成分，基本上是相當類似的，但1歲以下不適合飲用鮮奶及鮮羊奶。如果您希望幫寶寶選擇嬰兒配方羊奶，那麼只要寶寶沒有特別過敏的徵狀，以一般換奶的方式，漸漸更換成未來希望寶寶喝的奶類，都是可以的。 至於嬰幼兒換奶的方式，記得要從少量開始，漸次的更換。以Ａ品牌奶粉要更換為Ｂ品牌為例，假設全部的份量為5匙，先從Ａ品牌4匙、Ｂ品牌1匙開始，讓寶寶適應3至4天，如果寶寶適應情況都很好，也沒有過敏，則可增加1匙Ｂ品牌奶粉的量（即A品牌3匙，B品牌2匙），同樣觀察3至4天，沒問題再繼續增加Ｂ品牌的量，直到最後全部更換為Ｂ品牌為止。 如果寶寶對牛奶或羊奶過敏時，徵兆最常顯現在小寶貝的皮膚上，會出現一點一點的紅疹；此外，拉肚子也是常見的徵兆。此外，無論更換哪一種奶類，都別忘了注意給寶寶的奶量是否足夠。 您可依本身的狀況，選擇給寶寶喝嬰兒配方牛奶或嬰兒配方羊奶，當然，母乳的營養價值又比嬰兒配方牛奶及嬰兒配方羊奶更好，如果沒有特別的困難，母乳仍然是寶寶最好的選擇。 （ 鍾政玲 敬上 ）
