今天瑜珈課人真多 有8個人
因為不知道甚麼時候會生 所以今天我就帶了老公設計的Tie Tea杯子去送老師
老師ㄧ直以來都對我滿好的 在課堂上都會特別指導我
之前我右背很酸 她也會特別教動作是針對下背伸展和減輕疼痛的
但是老師說鷹該還是有可能下星期看到我
之前有2個同學也都是預產期過後幾天才生的
上課時老師也常常會教呼吸法 教我們如何減輕疼痛與不適
每次也都會有一段是冥想 幫助我們減少生產恐懼及疼痛
希望到時後生產時 平時上的瑜珈會派上用場
不過瑜珈對於我下背的酸痛是真的很有效
今天上課April在肚子裡也是一直動 好像在跟我一起練習一樣
