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早餐

2017年09月29日

早餐
實施兩周
早餐喝現打果汁 + 全麥核桃吐司 + 咖啡
這樣一天的水果攝取比以前多
但不會集中在晚上

個人感覺
這樣吃早餐精神是有比較好
前一天晚上花點時間把水果準備好
還是值得的!