愷爸開班當教練了^^教練要我每天固定量體重記錄體重變化狀況飲食上1200卡的目標&每天記錄回報吃的東西固定一套適合自己&每天在家可以做的運動PROGRAM呵~調經+健身當然是希望有個健康的身體嚕^^
