受傷以來第一堂"動態"課程,過程順利,跑跳動作不多,扭動身體的韻律度很充足,休息大半年還能跟上,真不賴嘛~~~我~!^^"臉紅流汗,感覺與瑜珈平分秋色,瑜珈是"內省"式靜態運動,助於提升肌耐力及身心放鬆感,動態課程則可訓練心肺能力,提供較多的熱量輸出,都好~我都好喜歡~~~
