代課老師來上課,教課內容搭配以肌力雕塑,音樂稍快,滿好聽的o姿態,肌力都有進步,是否自我感覺良好?持續運動的收穫就是增長自信度,身心靈各方面皆有成長,願意接受挑戰,不輕言放棄,被虐待式的虔誠服從,上完課肌肉群稍微疼痛,還挺能享受並樂在其中o個人健身課程不太能彼此分享或短期內顯現成效,是一種全然的內省式感受,說來旁人不一定能懂,只有我自己懂我自己o
