果然...舊愛還是最美,
接近大半年荒廢中高級有氧課程,
大多致力於瑜珈...等靜態課程,
幸好敝人在下我寶刀未老,
中級有氧上起來遊刃有餘,
以前做 cool down 總是手軟腳軟,身體偏硬,
今天課程結束做完結動作時卻無此感覺,
"有氧"訓練心肺功能及身體的快速動作,
"瑜珈"則重肌力,耐力及身體的平衡感,
看來這些課程相互間不偏廢,
反而能相輔相成o
有機會接觸健身課程,
是我一生中最大的幸福之ㄧ,
如果沒有健身房的加持,
以我閒懶及不愛曬太陽的生活特性,
早就是個大肥婆了~@@"
別看我體重不輕,肚子大大,屁屁垂垂,
外表身段還算在適當範圍內,
目標是持續運動,
哪怕年過半百之後,
還能維持現在的體態,
這樣我就很滿足了o
或許...
暑假有機會拉小子進健身房運動健身?
打打拳擊有氧也好,
健身房一堆身材好,耐力十足的酷哥型男,
學學人家積極揮汗的態度也不錯,
只怕小子的年齡有所限制,
不然把拔光是帶他游泳,騎車,爬山,
也夠小子的運動量,
只是臭小子太懶了啦!
不僅有橫肉爆出的趨勢,又愛玩電腦,
想拐他出門運動需耗費一番功夫呢!
