左腳背扭傷休息近一個半月，
今天預計進健身房小試身手，
上課中一切順利進行，萬幸∼
扭傷之後走路都小心翼翼，
有點"一朝被蛇咬"的恐懼反應，
行走時左腳不敢太用力，
無法自然彎曲行動，
反而發生幾次差點跌倒的危機，
人就不要受傷，
受過一次傷害身心皆難完全平復。
今天上的是Zumba課程，輕鬆愉快，
左腳被運動鞋包覆住，
彈跳間不感覺疼痛，
當然力道是一定要有所保留，
回家倒是感覺到大腿肌肉的酸痛感，
一個半月沒運動，
體力與身體機能都有差，
慢慢再訓練回來。
說是痊癒了嗎？未必盡然，
摸壓腳背尙存有隱隱作痛的感覺，
走平路不會疼，
下樓梯就有點卡，有點疼，
這樣可以開始運動了嗎？
只知道身體告訴我…
再不去運動人都要生鏽了啦！
* Zumba *：
「Zumba」是帶有「嗡嗡地快速移動」的涵義，
結合了拉丁美洲及流行音樂的舞蹈風格，
是充滿活力、與奔放的舞蹈運動。
能塑造肌肉線條，更達到消脂的作用。
