冷飲也可以喝，但最好先放在室溫下退冰一會兒。
冰「可以吃、但是吃一點點就好」
讓孩子睡眠充足
建議經常替換清洗床單、維持環境清潔
讓小孩多運動，增加身體抵抗力
按摩穴位
平時在家亦可簡易以睛明穴及迎香穴等穴道按摩法來強化孩童體質與免疫力。
改善小兒過敏體質的治本之道，就是在小孩子感冒尾聲或感冒初癒時，以六君子湯、山楂、神曲、麥芽之類的方劑，替小兒開脾胃、幫助消化、促進食慾。
止盜汗方劑：浮小麥一兩、黃耆一錢半、紅棗三粒，加3碗水，煮15分鐘當茶喝。感冒、咽喉痛、發燒者忌服。
改善小孩體質的一些現成中藥成方
1. 增強免疫力
四君子湯：人參、白朮、茯苓、甘草、生薑、大棗。
功效：健脾益氣。
適用：小兒腸胃虛弱，容易罹患腸胃型感冒。
補中益氣湯：人參、黃耆、白朮、當歸、陳皮、柴胡、升麻、甘草、生薑、大棗。
功效：補中升陽，益氣和血。
適用：小兒虛弱體質的改善，容易疲倦，常感冒，多汗。
黃耆建中湯：黃耆、桂枝、芍藥、甘草、生薑、大棗、飴糖〈麥芽糖〉。
功效：溫中固表。
適用：小兒虛弱體質的改善，腸胃功能差，容易感冒。
小建中湯：桂枝、芍藥、甘草、生薑、大棗、飴糖〈麥芽糖〉。
功效：溫中補虛。
適用：小兒虛弱體質的改善，腸胃功能差，容易脹氣腹痛。
2. 抗過敏
玉屏風散：黃耆、白朮、防風。
功效：益氣固表。
適用：小兒過敏體質的改善，容易感冒，多汗，過敏性鼻炎，過敏性結膜炎，異位性皮膚炎等過敏性疾病的改善。
補中益氣湯：人參、黃耆、白朮、當歸、陳皮、柴胡、升麻、甘草、生薑、大棗。
功效：補中升陽，益氣和血。
適用：小兒過敏體質的改善，容易感冒，多汗，手腳容易冰冷。
桂枝湯：桂枝、芍藥、甘草、生薑、大棗。
功效：調和表裡，解肌固表。
適用：小兒過敏性鼻炎的改善，多汗怕冷。
小建中湯：桂枝、芍藥、甘草、生薑、大棗、飴糖〈麥芽糖〉。
功效：溫中補虛，養正驅邪。
適用：小兒過敏體質的改善，腸胃功能紊亂。
3. 增強腦力
六味地黃丸：地黃、山藥、茯苓、山茱萸、牡丹皮、澤瀉。
功效：滋肝補腎。
適用：小兒發育遲緩，腦筋反應遲鈍。
孔聖枕中丹：龍骨、龜板、遠志、石菖蒲。
功效：開心益智。
適用：小兒讀書善忘者。
生脈散：人參、麥門冬、五味子。
功效：益氣生津。
適用：小兒讀書身倦氣短，口乾舌燥火氣大。
4. 強健骨骼
六味地黃丸：地黃、山藥、茯苓、山茱萸、牡丹皮、澤瀉。
功效：滋肝補腎。
適用：小兒發育遲緩，骨骼成長不佳。
桂附地黃湯：肉桂、附子、地黃、山藥、茯苓、山茱萸、牡丹皮、澤瀉。
功效：溫補腎陽。
適用：小兒發育遲緩，骨骼成長不佳，體質虛寒者。
右歸丸：肉桂、附子、地黃、山藥、茯苓、山茱萸、枸杞、菟絲子、杜仲、當歸、鹿角膠。
功效：溫補腎陽，填精補血。
適用：幫助小兒骨骼發育，手腳容易冰冷，大便常稀，屬陽虛者。
左歸丸：地黃、山藥、山茱萸、枸杞、菟絲子、牛膝、鹿角膠、龜板膠。
功效：滋補腎陰，填精補血。
適用：幫助小兒骨骼發育，容易口乾舌燥，火氣大，屬陰虛者。
5. 增強體力
六君子湯：人參、白朮、茯苓、陳皮、半夏、甘草、生薑、大棗。
功效：健脾開胃，益氣和中。
適用：小兒腸胃虛弱，食慾不振，容易疲倦。
補中益氣湯：人參、黃耆、白朮、當歸、陳皮、柴胡、升麻、甘草、生薑、大棗。
功效：補中益氣。
適用：小兒體力差，容易疲倦，中氣不足。
四物湯：當歸、地黃、白芍、川芎。
功效：補血養血。
適用：小兒各種貧血，面色蒼白，無體力者。
八珍湯：當歸、地黃、白芍、川芎、人參、白朮、茯苓、甘草、生薑、大棗。
功效：補益氣血。
適用：小兒氣血俱虛，全身虛弱，頭暈眼花，臉色蒼白，四肢無力。
6. 保健視力
杞菊地黃丸：枸杞、菊花、地黃、山藥、茯苓、山茱萸、牡丹皮、澤瀉。
功效：滋陰明目。
適用：小兒視力過度使用，眼睛容易疲倦者。
苓桂朮甘湯：茯苓、桂枝、白朮、甘草。
功效：升陽化濕，清利頭目
適用：小兒視力過度使用，頭暈腦脹，眼睛疲勞。
玉屏風散：黃耆、白朮、防風。
功效：益氣固表。
適用：小兒過敏性結膜炎之改善。
7. 開胃健脾
參苓白朮散：人參、茯苓、白朮、山藥、白扁豆、蓮子、桔梗、薏仁、砂人、甘草。
功效：健脾補氣。
適用：小兒脾胃虛弱，消化不良。
香砂六君子湯：木香、砂人、人參、白朮、茯苓、陳皮、半夏、甘草、生薑、大棗。
功效：健脾行氣。
適用：小兒脾胃虛弱，食慾不振。
啟脾丸：人參、茯苓、白朮、山藥、蓮子、山楂、陳皮、澤瀉、甘草。
功效：健脾開胃。
適用：小兒消化不良，食慾不振。
平胃散：蒼朮、厚朴、陳皮、甘草、生薑、大棗。
功效：健脾導滯。
適用：小兒常腹痛，不思飲食。
