小BB麻

全親餵也能睡過夜之新生兒照顧說明書

2016年04月26日

這篇是在第一個孩子降臨後要寫的文(拖真久小BB已經2Y8M @@")

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原本以為醫院衛教很充足,
回家輕鬆帶孩子就可以~~~
沒想到過了第一個作月子的蜜月期,
這位讓我們還很新奇的成員也開始了他的微妙變化~

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一兩天不睡半夜還撐得住 (本身不是夜貓族,其實我心裡一直想他怎麼還不睡)

笑瞇瞇

接踵而來的就是日夜顛倒的生活開始上演...
不知旁邊的嬰兒在哭啥?
是不是隔壁那位先生打呼太大聲?
尿布到底有溼透嗎?
是外面太吵嗎?
乾脆躺餵給他無窮盡的喝到飽...(反正我也累攤)

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打了第二支預防針後更是大失調,
小BB從出門後就完全沒闔上眼皮,
不知在哭什麼?怎麼聽不懂他在哭什麼?
感覺問醫生有問等於沒問@@"

整天的暖氣發送比我還侈奢,
隔壁老北都搬離房間打呼個過癮,
尿布沒溼還在哭?!
家人說半夜不睡就和他玩個過癮呀!

抱到手快斷掉,自己都快昏睡,寶寶精神還大好
推車推沒用,放寶寶音樂也沒用,抱著搖來搖去也是沒用!!!
有奶便是娘更沒用!!!!!

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有沒有覺得好像自己???............

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BB拔日夜輪替的班,平常見不到面,
更不用說請他幫我找資料看問題出在哪~
我天真的以為應該有新生兒"使用"說明書,
更快速的引導我們這些新手父母進入狀況...

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事隔已愈兩年半,
有兩個孩子後更覺得媽媽沒空看文章,
全都因為新手爸媽還在適應中,
有二寶的爸媽處於兩個孩子交替哭泣的混亂中。

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簡單寫下我照顧大寶及二寶全親餵也能睡過夜之新生兒照顧說明書,
提供寶寶減少哭泣,
爸媽蹺二郎腿開心笑哈哈的快速引導。

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=========全親餵也能睡過夜之新生兒照顧說明書============

通常寶寶能在9~12週睡過夜。
12~15週可以睡上9~10小時。
一般來說,喝母乳寶寶能超過4~5小時不喝奶就很棒。
親餵的寶寶早上約3個小時喝一次。
(小馬吉10W6D連睡超過7.5hrs;12W1D連睡超過10hrs至起床時間到叫醒;13W2D睡覺時間一到就昏昏欲睡)

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藉由早上的吃-玩(清醒)-睡模式,建立起寶寶自然的饑餓模式,夜晚自動拉長討奶時間。

1.讓寶寶知道深夜是睡覺時間

晚上醒來不對談、不互動。有饑餓需求除了餵奶時間到,頂多抱著走走,讓他覺得沒樂趣。

2.不刻意叫醒

發現寶寶晚上喝奶時間到,
比較不容易自然醒,也不易叫醒,可以放手讓他自然清醒討奶,
寶寶會從3小時延長至4小時、5小時...一直超過7小時。

3.白天醒、晚上睡

日夜顛倒的寶寶,第一次起床可以讓他曬曬太陽;夜睡時間到,頂多開小夜燈,讓他明白晝夜分別。

4.用大一號尿布

有換尿布需求,『快速又輕巧』換完。喝奶前先換好尿布,並使用大一號尿布,盡量減少吵醒機會。
一般來說,習慣夜睡或者已能自行入睡的寶寶,即使在喝奶後換尿布,仍會呈現昏昏欲睡,換完後會很快睡著。
目前小馬吉(2M)睡過夜後,一片S號白幫可以一直撐到早上,3M後準備換M號白幫。
(ps.白幫:白色幫寶適)
如果大一號尿布仍容易濕透,
或者是對尿布濕比較敏感的寶寶,可試試吸水力再好一些的利貝樂(Libero)。

Libero No.5
現在利貝樂都已經換新款包裝

5.喝足夠奶

確定深夜或半夜的餵奶是喝足夠的量,寶寶容易邊喝邊睡,
可以扯扯乳頭旁的皮膚等有效讓寶寶確實喝奶的方法。
若躺餵比寶寶容易睡著的馬麻建議坐著餵寶寶。

6.拍嗝

親餵可以不拍嗝,瓶餵一定要拍嗝。
親餵完,若覺得寶寶吞入太多空氣,可以將寶寶稍微直立於肩上再放上床去。

7.避免溢奶

趴睡/側睡需特別注意是否躺下有嗝聲。
除了基本舖上棉質快速吸水的床墊,若有溢奶可稍加擦拭,把寶寶輕移那塊潮濕處,以免濕疹。
仰睡寶寶需注意溢奶被嗆醒,頭可微側讓奶自然流出。

8.讓寶寶自己睡

放上床的寶寶扭動、碎念、小哭,都不用抱起,讓他試試再自行入睡。

寶寶大哭?
寶寶還不適應睡覺要在床上,
或者父母要讓寶寶睡在床上的信念不夠堅定,
或者他一直都是拍、哄、抱在安撫睡覺的寶寶。
若天氣稍熱稍冷一直斷斷續續哭時,
請確認一下身上的衣著及棉被是否太多或不足。
邊喝邊睡還沒吃飽?
請再給他喝足量的奶。
約一秒深吸再吞嚥,短而快速的喝奶只是在求安撫。

親餵只需寶寶喝到放鬆他的嘴巴,或者頭向後仰拒喝即可。
喝完腳一直踢?

查看是否脹氣,抱起拍嗝。
尿布濕透或有便便?

換乾淨尿布。

9.媽媽脹奶

睡過夜的寶寶,媽媽要有脹奶的心裡準備,衣服會濕透。
不適的媽媽可以擠一些出來,讓自己舒服一點即可。
身體大約有2天適應期。
別擔心寶寶晚上沒喝會不夠營養,寶寶會在早上多喝晚上未喝足的量。

10.固定起床時間

時間到叫醒寶寶,與他別於夜晚的互動。例如:說話,微笑,唱歌...

11.建立吃-玩(清醒)-睡模式

藉由早上的吃-玩(清醒)-睡模式,建立起寶寶自然的饑餓模式,夜晚自動拉長討奶時間。

寶寶要提早喝奶盡量至少2小時再給予,以讓前餐奶腸胃消化確實。
2~3個月寶寶對於環境認知提升,情感依附增加,可以在清醒時多擁抱孩子。
12.不讓寶寶睡超過3小時,把睡眠時間留給晚上。

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=========照顧小BB做法=========

小BB(大寶)快3個月才走父母引導模式(百歲育兒微調),
為了讓他能快速達到睡過夜目標(連睡超過7小時),

還加入減少餵奶時間方法。

例如:原本早上平均喝5分鐘,夜睡討奶則改為每次遞減半分~1分鐘。他於3m6d睡過夜。
較大的小童,可以在他能自取的地方提供水杯/水壺,他有可能是別於喝奶饑餓的口渴需求。

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不管是親蜜育兒、百歲育兒、父母引導模式...
又或喝奶間隔3小時、4小時作息制;喝母乳或配方奶......都好,
只要是主要照顧者能接受即可,次要照顧者或旁人需協助,
也不用強求寶寶一定得照書走,或者比較有多早多晚達成統計目標,
一切的統計只是讓家長察看是否偏移太多,
引導回寶寶需求讓他生理達到平衡,
又或是嚴重脫離需至醫療行為,
孩子越大睡眠模式會越趨於一致,這套模式只是讓新生兒早些融入我們生活。
BB麻在白天和夜晚帶二個孩子,這是一個好的開始,希望大家也能越來越上手。

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#嬰幼兒照護 #親餵 #育兒技巧