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小紘紘媽咪

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春季養生關鍵

2012年03月21日
公開
44

★春天為健康打好基礎 說起春天，不少人都有自己的心得。例如：春天到了，要出去走走，美其名曰「踏青」；立春剛到，韭菜、薑、蔥、麵餅紛紛上桌，稱為「咬春」。 春天應該「養氣」 春天應該養什麼？＜黃帝內經＞有篇＜四氣調神大論＞，這篇名相當有意思，不是四季而是四氣，說明四季養生的關鍵就是『氣』。「春三月，此謂發陳」是形容天地萬物生機勃勃、推陳出新的景象。因此，春天養氣，養的一定是生發之氣。 ★乍暖還寒，小心健康「變天」 有句話「春天後母面，一天變三變」。隨著這三變，你是否也感受到身體的細微變化？食慾變好，想出去玩，皮膚變水嫩等變化，但別太樂觀。如果說春天帶來萬物的生長之氣，那它也帶來捉摸不定的天氣！「乍暖還寒」。這聽起來浪漫的字眼，其實對健康有莫大的傷害。 春天是病菌滋生的季節 春天最大的特點，就是該下雨時不下雨，該潮濕時不潮濕。很多肉眼看不到的微生物，正在大量繁殖、傳播。同時，人的皮膚為了生發陽氣，毛孔開始舒張，免疫力降低，容易引起許多急性疾病、傳染病。 春雨溼身又傷身 過於乾燥的空氣對人體有害，過於潮濕的空氣也讓身體內外感到不舒適。中醫認為人體正氣不足、抵抗力下降時，如果外界濕氣過重，就容易生病。如果有人感覺身體沉重、疼痛且關節伸屈不順，或口淡無味、食慾下降，或胸腹憋悶、打嗝及腹脹、腹瀉等，都是濕邪在作祟。 春天要小心舊疾復發 春天陽氣剛剛發散，但這股陽氣生發得很慢，還有冬天殘留的寒氣，人們仍會感覺冷。如果仗著身體好，隨意減少衣物，就極易感冒。再者，劇烈的天氣變化，使陳年老毛病也跟著發作，如高血壓、胃潰瘍、氣管炎等，都容易在此季節復發，有這些疾病者要特別注意。 如何安度「乍暖還寒」時？ 對應「乍暖還寒」的天氣，就是「一條毛巾，兩件衣服」八個字。春天出門時，最好準備兩件衣服。早晚氣溫微寒時，把外套穿上；當身體出汗時，就脫去外套，再用乾毛巾擦拭背部的汗，以免著涼。如此一來，身體不會因溫差變化而生病，適時增減衣物，確保健康。 ★如何保養春季的陽氣？ ＜黃帝內經•素問•厥論篇＞曰：「春夏養陽，秋冬養陰。」春天是由寒轉暖的關鍵時刻，對講究養生的人來說，不想生病就要順應自然，使陽氣充沛旺盛，促進身體的生長發育，推動血液循環，讓精神愉悅。與夏天相比，春天的陽氣不好養的。因為夏天是陽中的「太陽」陽氣正旺，而春天是陽中的「少陽」，陽氣初生。所以養春天的陽氣時，要給予特別的呵護。 ◆保養方法１－放鬆身心 春天的陽氣有「向上升發」的特點，因此，應從身心兩方面來抒發陽氣。 心情上：情緒上要保持樂觀、開朗，不與人爭吵、鬥氣，多和親友出去遊玩，甚至適量喝點小酒，都有怡情效果。 身體上：只要不是出席正式場合，就換上寬鬆舒服的休閒服，男士把皮帶放鬆，女性則解開頭髮、馬尾，多到戶外走走，讓身體的陽氣自由的生發。 ◆保養方法２－發散陽氣 許多人春天容易生病，卻不明白原因，其實道理很簡單。 冬主藏，有些人在冬天大補特補，或待在房裡用暖氣、電暖器取暖，積蓄過盛的陽氣，急需宣洩。到了春天，大自然的陽氣也在生發，這些陽氣「裡應外合」、「相互碰撞」，就容易把身體折磨出病來。隨著氣溫上升，應該早睡早起並多到戶外活動，同時少吃熱性食物，適當吃些有助發散陽氣的食物或藥膳，如薄荷赫、荊芥、補中益氣湯，以協助體內鬱積的陽氣向外發散。 ◆保養方法３－愛護萬物生靈 傳統文化非常強調這一點，春季天地萬物都在生發，萬萬不可動「殺機」。如果春天摘了一朵花，當下是看不到後果，轉眼到秋天時，就會少收一粒果實，「生而勿殺」就是這個道理。體現到生活上也是如此，凡是給人留點情面，得饒人處且饒人，就能免於「秋後算帳」。 發散陽氣－保持頭部放鬆 中醫認為「頭」是陽氣匯集的地方，所以要保持頭部的放鬆。別戴過緊的帽子或將頭髮綁得太緊，這樣能讓體內的陽氣順著頭頂發散出去。 ~以上資料摘自《四季養生不生病秘訣》孔令謙◎著 人類智庫【康鑑文化】出版

101隨意鳥地方

2012年03月20日
公開
46

隨意鳥地方美食團隊在世界最高樓成立了新的品牌PANORAMA， 不僅定位為全球最高之觀景餐廳THE BEST 85， 並且嚴選全球最頂級的食材珍饍，融合各國精闢廚藝， 賦予料理最具特色獨到。 除此之外，THE BEST 85有全球最高的觀景廁所， 享用美饌之餘，可帶點輕鬆又愜意， 仔細地看到台北每個時分的變幻，體會生活最金字塔頂端的享受。 餐廳地址 台北市信義區信義路五段7號85樓（台北101金融大樓 85樓） 85F, No.7, Sec5, Sinyi Rd., Sinyi District, Taipei City 110, Taiwan (TAIPEI-101 85F) (請由信義區或松智路大門進入搭乘手扶梯至二樓轉85樓專用電梯) ************************************************************** 時尚套餐 Fashion Dish 奶油蟹肉特製沾醬、現烤香料手工麵包 Menu includes Special-Homemade Dip (Fresh Crab Meat in Cream Sauce), Freshly-baked Garlic Bread 法式蘑菇野菌濃湯 Wild Mushroom Cream Soup 北海道生鰈魚鰭邊薄片佐柚香椒鹽 “Carpaccio of Brill Sole” with Garden Salad (“Karei En-gawa” Sashimi of Hokkaido) served with Pomelo Dressing (*raw) 脆皮鴨胸溫熱沙拉、綴以野莓果丁 Warm Salad of Crispy Duck Breast with chopped Wild Berry 南歐風情奶燉海鮮集(鮮魚、虎斑明蝦、牡蠣、深海大干貝) Assorted Seafood stewed with Cream Sauce “Fish, Tiger Prawn, Oyster, Diver Scallops”

北海道DAY 1

2012年02月15日
公開
55

台北→千歲空港→十勝川溫泉郷 北海道一直是我很嚮往的城市， 苦無機會可以前往， 好在公司有補助讓我得以有機會踏入北國之春。 出發前聽了很多同事議論紛紛， 談的不外乎是零度以下氣溫、穿幾件禦寒衣物等... 哇！還沒出門就擔心冷死， 直到莫妮卡及小天使幫忙提點， 不然，我真的想包著棉被出發。 出遊更痛苦莫過於出發前一天， 交接工作、打包行李、跟小孩抱抱... 好不容易整理完行李眼看時間已到12點多， 當日5點30分得起床整理 趕緊叫了計程車趕6:30在台北車站東三門集合， 台北清晨溫度不冷， 我的心更是火熱， 出去玩當然要玩的盡興玩的開心^^， 這點我一定會做到， 而且我這次出遊的伴是我的好同事， 人很隨和很好相處， 又會照顧我， 人家說旅遊伴很重要， 它會影響妳出遊的心情， 所以我選的這枚同事足好， 終於等到遊覽車接駁一路前往桃園機場， 搭乘9:30長榮班機Hello kitty前往日本千歲機場， 抵達千歲機場時間來到14:05 哇！走出千歲機場超冷超冷 氣溫馬上驟降到零下...冷A 趕緊衝上接駁遊覽車 夜宿十勝川第一飯店， 這家有名的是金鞭草植物性溫泉-十勝川溫泉， 水質具有養顏美容的功效， 譽稱美人湯， 聽到這兒眼睛都發亮了， 泡個室內及戶外湯， 除了可以養顏外， 又可以消除舟車勞頓， 一兼二顧摸蜆仔兼洗褲^^ ※※※※※※※以下是哀鳯版照片※※※※※※※※※ 歐依係的日式套餐＾＾ 導遊 搭乘HELOO KITTY號 淑芳ma 淑芳ma vs 淑芳 床伴-玉菁 剛出日本海關-笑呵呵 晚上跑去看冰祭

羊世界親子遊

2011年11月12日
公開
58

早上七點五十分在慈霖集合 天丫！好像還是在上班哦！ 紘對這個活動太有興趣了 只好努力爬起來達成小孩的期待^^ 準時抵達坐上遊覽車 約莫開了快1個小時抵達了 我們依照分組進行很多活動 第一站：餵羊羊 紘近距離看到羊羊雖然很興奮 但手邊拿著草距離羊很遠很遠 一直被我笑說太膽小(壞媽媽） 光是要紘站在前面跟羊拍照 他緊張到不行 　 第二站：攀沿小羊山 小羊山其實不會很累 三二下就爬上去 趁著太陽高高掛天上 緊搶拍團體照 第三站：在蝴蝶草地拍團體照 站在陽光、草地、清新的空氣 真的很舒服^^ 第四站：享用午餐 滷肉飯 雞塊 高麗菜 鹹蛋炒豆腐 羊奶火鍋 除了羊奶火鍋我無福消受外， 其餘不錯吃 在此，還得感謝園方細心的準備豐富義美點心 讓我們可以盡情享用餅乾 第五站：羊羊介紹 在羊叔叔介紹下 瞭解羊兒的故事 真充實︿︿ 第六站：釣田蛙 拿著竹竿鈞田蛙 真的很難釣 沒人成功＞•＜ 第七站：小動物區-餵免子及擠羊奶 小免子好像都被餵飽了 懶懶的都不動 算了∼還是別勉它 擠羊奶比較好玩 只不過羊兒太可憐了 一直被大家擠 感覺羊奶頭都被擠腫了 我碰一下都閃了 第八站　室內恐龍化石介紹 　　　　紘最喜歡這兒啦！ 　　　　因為可以玩沙石 　　　　又可以看到恐龍介紹 　　　　哈哈！這群小朋友玩瘋了 第九站　吃羊奶布丁 　　　　我很怕羊味道 　　　　不敢吃= = 這次活動真的很充實 紘紘玩的超開心

珮珮大囍之日

2011年10月30日
公開
41

一份感動由心底發酵 見證幸福美滿的未來 看著美麗的新娘挽著爸爸的手 爸爸感覺很驕傲 她最寶貝的女兒成為全場最亮眼的珍珠 這顆珍珠找到疼她愛她守護她的人 相信她一定會超級幸福滴^^ 今日是珮珮大囍之日 宴客地點在新莊翰品酒店 與紘、小天使及莫妮卡一起搭著taxi前往 約莫十分鐘抵達了這間新飯店 迎賓區--最搶手的謝卡 嗚~我手腳太慢了.. 一張也沒有 新娘在801飯店 趕緊衝上去照相 只不過...房間燈實在有點暗 拍起來不易對焦 sorry~~小天使、莫妮卡及嘉敏 我會回家苦練照相技術的 新娘實在太美 忍不住狂拍 深溝+好身材...太噴血!!! 新娘要換造型啦! 所以我們趕緊出去 不然擔誤時間就罪過了 趁著空檔隨意拍拍 cc~~~拍麻豆時間到了 好開心哦! 可以跟這些好朋友.前同事拍照 紘紘也是我狂拍的好對象 剛開始表情很嚴肅 後來被我逗著笑 他常說我是個爆笑的媽 (嗚!我想當個有氣質的MA) 重頭戲即將開始 小花童就位了!! 看著美美的新娘挽著爸爸 淚腺發達的我... 眼淚不知不覺滴落 可能是想著那時的我(哭到爆) 手裡挽著爸爸那雙長繭的雙手(嗚) 那種幸福的氛圍很令人動容 新郎已就定位要準備接新娘囉!! 爸爸抱著珮珮及宗訓 這一幕又讓我感動不已 直到爸爸把珮珮的手交給宗訓 要他一輩子照顧她讓她疼她愛她 揪感動~~~ 能在茫茫人海中找到合適的伴侶 真的是件很不容易的事 恭喜妳!!! 看著妳透露幸福的笑靨 替妳超開心 要記得我跟妳說的一句話 婚前婚後都要讓自己開心 還有妳常講的一件話 快樂就像呼吸一樣重要^^

真正的朋友 ( 珍惜和感恩)

2011年10月28日
公開
38

傍晚，一隻羊獨自在山坡上玩，突然從樹木中竄出一隻狼來， 要吃羊，羊跳起來，拼命用角抵抗，並大聲向朋友們求救。 牛在樹叢中向這個地方望了一眼，發現是狼，跑走了； 馬低頭一看，發現是狼，一溜煙跑了； 驢停下腳步，發現是狼，悄悄溜下山坡；　　 豬經過這裏，發現是狼，沖下山坡； 　 兔子一聽，更是一箭一般離去。 　　 山下的狗聽見羊的呼喊，急忙奔上坡來，從草叢中閃出， 一下咬住了狼的脖子， 狼疼得直叫喚，趁狗換氣時，愴惶逃走了。 回到家，朋友都來了。 牛說：你怎麼不告訴我？我的角可以剜出狼的腸子。 　　 馬說：你怎麼不告訴我？我的蹄子能踢碎狼的腦袋。 　　 驢說：你怎麼不告訴我？我一聲吼叫，嚇破狼的膽。 　　 豬說：你怎麼不告訴我？我用嘴一拱，就讓它摔下山去。　 兔子說：你怎麼不告訴我？我跑得快，可以傳信呀。 　　 在這鬧嚷嚷的一群中，唯獨沒有狗。 　 真正的友誼，不是花言巧語，而是關鍵時候拉你的那只手。 那些整日圍在你身邊，讓你有些許小歡喜的朋友，不一定是真正的朋友。 而那些看似遠離，實際上時刻關注著你的人，在你快樂的時候，不去奉承你； 在你需要的時候，默默為你做事的人， 才是真正的朋友。

享食-AOKI 青木定治法式甜點沙龍

2011年10月18日
公開
38

Pâtisserie Sadaharu AOKI Paris 青木定治 感謝莫妮卡小姐推薦的口袋名單 這次聚餐選在台北晶華酒店B2F-AOKI青木定治 非常感謝小天使很夠意思 一起搭乘計程車前往夢幻甜點店 好在有小天使在 不然我在晶華酒店應該會小迷路= = 外觀明亮的AOKI 更加上到處都有AOKI招牌-馬卡龍裝飾 讓整個環境明亮又可愛 狂按相機不已(呵~~) 期待已久的餐點總算陸續上菜囉!!! 我點的紅茶 莫妮卡與佩佩點的培根奶油義大利麵 嘉敏與小天使點的馬鈴薯蔬菜鹹派 利妹妹與我點的可頌三明治 吃完了鹼食後準備大塊朵頤吃著夢幻甜食， 平日我很少吃甜點， 但進了AOKI這麼賞心悅目的甜點屋 很容易被甜點給融化︿︿ 利妹妹推薦甜點：千層派 莫妮卡推薦甜點：法式土司 這二個甜點都好好吃哦！ 下次我還要再來... 記得揪我^^ 這次登場的麻豆-莫妮卡、小天使、菀怡、即將成為人妻的佩佩、嘉敏 個個麻豆都是超級很上相 ❤❤❤❤❤❤大合照❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤麻豆寫真❤❤❤❤❤❤❤ ✿✿麻豆1號：嘉敏✿✿ 有一雙電人的眼睛，舉手投足都在悠雅的擺POST ✿✿麻豆2號：莫妮卡✿✿ 2號小姐氣質出眾且愈來愈有貴婦FU ✿✿麻豆3號：佩佩✿✿ 即將成為人妻，身上散發幸福的氛圍 難怪不用打光都很亮眼 咦~我怎麼只照妳二張獨照A 為了補償妳∼1030我會狂拍妳^^ 因4號不吉利，直接進入5號 ✿✿麻豆5號：小天使✿✿ 日系OL型女 平日要拍她難也！ 總算有二張妳的獨照^^ ✿✿麻豆6號：利妹妹✿✿ 青春無敵的粉嫰妹妹 我很開心既慢活台東後， 有機會可以跟大伙聚一聚， 好吃的餐點配上關心的對話真對味， 好朋友~~別忘了定期要聚一聚囉!!!

慢活花東行four day

2011年10月15日
公開
53

早晨一個人撐著傘散步在雨中的天祥 放眼望去山嵐美景 被大自然包圍的感覺真讚 耳邊傳來水流湍急的水流聲 眼睛看到滾滾黃土的溪水 漫步其中真是別有一番風 邊走邊祈禱可以有幸看到光亮的天祥 早晨散步完悠閒的走入早餐bar 還是讓我驚豔 不論是熱石水煮蛋、新鮮的蜂蛋、梨山高麗菜、水果可頌、 沙拉bar、水果區、果汁區... 都是走精巧路線 尤其以首推蜂蛋 飯店是把蜂臘立起蜂蜜由一個出口流下彙集 很天然的享受濃醇的蜂蜜 我們更實驗把蜂蜜加入冷開水後變成蜂蜜水 味道還是超濃超醇 只可惜忘了跟服務人員詢問蜂蜜有無外賣（還在回味中^^） 用餐完雨也止了 雖然沒有刺眼的陽光加持 不用撐傘已經很滿足了 走入稚暉橋進入祥德寺 愈往上走景色愈不同 祥德寺四周環山很有靈氣的fu 還有一個雷什麼塔的 我們很擔心這個塔有擺什麼東西 大家都很識趣的避開 接著我最期待的重頭戲-沐蘭spa 由峇里島四季酒店芳療顧問所設計的按摩、舒壓、裹膚、修容、去角質...... 相信一定會讓我驚豔萬分 我選擇＜大地寶石�熱石按摩＞ 一小時四十五分鐘 新台幣3400元 來自大自然的能量-天然礦石，孕含天地間菁華。 每顆礦石均由專家挑選，圓潤且毛孔均勻 日夜以精油涵養，使精油均勻地滲入礦石中， 讓大自然礦石化為具有能量及輕柔觸感的熱石。 進行熱石按摩時，將能量熱石順著脊椎放置在背部能量中心， 透過熱石本身的傳導功能，配合流暢的放鬆按摩手技， 活絡體內能量源，消除肌肉酸痛、促進血液循環。 尤其適合因肌內緊繃、神經末梢傳導或血液循環不佳、易手腳冰的虛寒體質 一個人進入若大的芳療室 前30分鐘先放鬆肌肉泡湯 泡湯區窗戶正對太魯閣美景 真的超有fu~~~~ 而且她們貼心準備紅棗薑茶、開水及點心 邊泡邊喝薑茶 眼裡瞧的是國際級的美景 真的超幸福A^^ 芳療師會在30分鐘後再次進入 手感按壓真的很放鬆 不像向一般按摩師硬是要把氣結弄散 狂壓狂推...搞的後背疼痛不已 聞著飛星精油(薰衣草、岩蘭草與香水花精油組成) 放鬆。放鬆。超放鬆 手感按摩再加入熱石傳導全身 就是舒服到不行 眼球都自然放鬆許多 最後再使用浴鹽來軟化角質(足感心^^) 整個步驟完成後桌上備有薑茶及腰果加持 只有一個字-讚 但願我還可以有機會再次享受囉! 【晨景】 【早餐bar】 【沐蘭SPA】 【福利社的馬卡龍】

慢活花東行three day

2011年10月14日
公開
58

悠活人生進入第三天 因下午二點要搭火車回到花蓮 所以上午行程只能安排飯店附近 (1)鹿野高台(2)阿度的店 鹿野高台距離飯店不到二十分鐘 一望無際的高山及草地 真的很舒服 只不過我沒划過草 很擔心翻車 念頭一轉反正沒體驗過會白走這一遭 只好硬著頭皮GO 第一次划草時服務人員有推一下 所以速度快還有尖叫一二聲（好好玩哦!） 第二次划草服務人員沒推 感覺太平淡啦！ 挑戰第三次時還拜託服務人員推一把 這次他推的很用力 所以我整個跳起來 果然重力加速度超快的(好玩) 划草券玩完後 走向旁邊的瞭望台 365度美景盡收眼前 心又再度打開了!! 稍住停留後又驅車前往龍田社區拜訪丫度 只不過明明龍田社區在鹿野高台下面 但我們花了很長時間在找路 沒在地人帶路果然比較麻煩 經過沿途路問後， 終於到了龍田社區 眼看距離退房時間所剩無幾 只好走馬看花巡丫度的店 原來想重溫去年的壓馬路場景只好放棄了!!! 喝著香濃的紅茶搭配很入味的茶葉蛋 丫度的茶葉蛋比飯店還要好吃^^ 咦~~~ 怎麼突然下雨囉!! 好在下午即將離開台東 所以雨並沒有為這次行程帶來掃興的心情 感恩A~~ 時間來到二點多 由台東火車站搭乘至花蓮車程約2個小時多 謝謝妹妹辛苦的聯繫 我們到花蓮車站稍住停留後隨即搭著晶英飯店接駁車 準備進入天祥太魯閣 傍晚6點天祥已經呈現黑丫丫面紗 偶然看到巨大落石 真的好驚驚! 我們沿路不斷默唸佛號 還好我們平安抵達晶英酒店 到櫃台做check in飯店幫我們升級為行政會館(真爽耶!!!) 一打開房門真的很溫馨 房間雖然不大 但該有的東西一應俱全 連哀鳯手機都有專屬的充電 客房服務人員又很貼心摺棉被、放花瓣、噴舒眠精油 沐蘭系列的沐浴乳、洗髮精、潤絲精 另備有浴袍、浴鹽、和服... 真的感受到飯店的貼心 足感心^^ 晶英的西式晚餐也讓我驚豔 主餐(雞排)+自助Bar 食材新鮮、精緻 真的吃的很滿足 【鹿野高台】 【龍田社區丫度的店】 【隨意拍拍】 【天祥晶英酒店房間及環境】 【天祥晶英酒店西式自助餐】 【原住民表演】

慢活花東行two day

2011年10月13日
公開
51

早上6點起床 打開陽台享受台東鮮甜的空氣 擁抱大自然的感覺真棒 超舒服的∼∼∼ 尤其台東的好天氣加持 放眼望去都是碧綠的山、軟綿綿的白雲、藍藍的天 舒服。舒服。超舒服。 吃飯前先去晃晃 一點煩惱也沒 跟平日的我相差十萬八千里 讚啦！！！ 鹿嗚的早餐還算可以 吃的飽飽後回房間休息片刻 坐在陽台慵懶的看著大地 真是人生一大享受 每間房間都泡湯池 可以泡著湯欣賞外面的風景 真是開心︿︿ 由於我們此行以火車＋接駁車＋摩托車＋腳踏車 所以只能等到飯店接駁到火車站後租車 我們租了二台新車各為400元 準備當個追風四人幫^^ 騎著12多公里到了知本國家公園 進行森林浴、多精洗滌身心靈 大約走了30多分鐘走到瀑布區 真的很壯觀 聽路人說因前幾天下雨 所以瀑布才會水流湍急 我們真是幸運吔！ 接著再騎10多公里前往太麻里 目標鎖定金針山 沿途太麻里海景真的很棒哦！ 視野瞭擴~~~心都打開 天丫! 金針山攻頂要1200公尺 沿途景色真絕 真像國畫裡的景緻 那時因摩托車快沒油且山路沒路燈 擔心下山會有問題 只好騎下山囉 唉~~~隱恨ing 金針山等我再訪啦!!!! 《晨間鹿嗚》 《早餐bar》 《提早享用下午茶》 《台東車站view》 《知本國家森林公園芬多精+負離子特效藥加持》 《太麻里海景》 《與原住民同樂》