從出生到回日本時的八個月大的小米
一直是個有睡眠問題的寶寶
她從來不會乖乖在午夜前入睡
每天精神持續亢奮到半夜三四點
就算是白天跟著大人到處趴趴走,如何的消耗她體力
她還是很堅持的一定要過半夜三點才要睡去
不過回到東京,對於小家庭的我們三口
實在是無法容忍這個小孩打壞了整個生活步調
因此,威廉自己研發了小米的催睡計畫
當然他也是攻讀亞馬遜網路書店買來的育兒書加上洋人媽媽討論區的經驗分享
才設計出一套的小米生活計畫...
利用散步,洗澡,用餐等制約性的活動來改善阿米的睡眠時間
這兩個禮拜以來
納歐米從半夜三四點入睡,慢慢改善到晚上11.12點入睡
到連續四天以來...她都在晚上九點前入睡
這個改變讓我們好開心...原來我們家也可以有正常規律的小孩呀∼
這幾天的我們夫妻,很明顯的體力負擔再也沒那麼大
生活也漸漸規律起來
至少晚上可以多出三四個小時可以做喜歡的事情
上網,看書,看電視,聊天....
哇∼我真的沒有想到威廉竟然可以成功的改變一個小孩
這幾天的早上九點多,我跟著阿米一起起床吃早餐
兩個多小時後回去睡個小覺
醒來後媽媽料理午餐
爸爸的股票時間也剛好結束
下午阿米玩耍一陣子後又去睡午覺
爸爸媽媽忙著做家事...整理家裡
等到阿米起床後,我們推她去百貨公司或是超市買菜
順便散步一下...
回到家裡後媽媽料理晚餐
爸爸餵阿米吃水果或寶寶吃的食物
然後阿米陪爸媽吃晚餐
晚餐結束後我們幫阿米洗澡
洗完澡後陪他玩耍一下後
她就睡著了
這樣的生活..我們終於可以體驗到了
阿米滿九個月前的睡眠改造計畫∼成功！
