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肉圓&蜜桃滴媽

10週

2010年01月11日

寶寶的生長發育:

寶寶胚胎期正式結束,進入胎兒期;三層胚層皆已完成,寶寶將快速生長。
尚在胚胎期時,胚胎比較容易因外在因素而影響到生長,大部份的後天畸形都發生在前8週,其次是8週之後,不過還是不能因此大意喔!此時,寶寶頭臀長約3.1∼4.2公分,體重也開始有點份量了,約6公克左右。
雖然已有眼皮,不過保持緊閉狀態,約莫胎兒週數第25週時才會張開。
直到本週結束,寶寶的身體、臉部、器官、系統發育都大致有雛形了,透過超音波還可以清楚看到寶寶的眼、耳、鼻、口。


媽咪的生理變化:

孕育著寶寶的子宮仍然持續增大。目前仍在懷孕前期,妳的情緒依然會起伏不定,變得多愁善感,甚至有不安的感覺,這是因為孕期的雌激素所引起的,不用過於緊張,儘量放輕鬆,降低情緒波動,以免影響寶寶。
妳的改變緩慢且不明顯,這時可能會開始想穿著寬鬆的衣服或孕婦裝,但離一定要穿的階段還有一段時間。

關心妳的飲食:

一般認為,甲狀腺激素有助寶寶腦部與骨骼發育,媽咪可開始多食用一些含碘的食物,例如海帶、海菜、貝類、小蝦、海魚等,或以含碘的食鹽、海鹽作為調味料。
而膽鹼與多元不飽和脂肪酸(DHA)能促進寶寶大腦發育;全麥麵包、蛋、牛奶、牛肉都含有膽鹼。DHA則可由魚肉、蛋黃、小麥胚芽、胡桃等攝取;媽咪懷孕期及哺乳期均衡食用,可幫助寶寶獲得這些重要物質。