今晚，我們一家四口全員出動運動去。我們沿著操場跑幾圈。小吟因為剛吃飽，要跟著我們出來，所以就只是走著，當作是飯後散步。奕賢有在認真跑。我很努力的跑，因為我想要有達到運動的效果，而不單純只是動動身體。我要常運動啊!我這樣鼓勵我自己。我長年累月都服用藥物抑制鼻子過敏。我很想擺脫藥物而能達到健康。我發覺有運動就能降低鼻子過敏的次數，所以我一定〈至少〉每天要運動半小時。加油!要持續下去。
