毛巾操

公公在社區學到用毛巾來做體操。
他看我在家做體操，就說要教我如何使用毛巾做操來舒筋。
首先把毛巾拉直，然後手握毛巾，手打直往上〈往下〉伸展。
下來就是手握毛巾，把毛巾放置於頭後方，一手抓毛巾，一手輕輕拉毛巾。如此就能達到拉筋的效果。
我覺得效果還不錯，能舒展筋骨，像是在做瑜珈操。我想有空就可以隨時隨地來做毛巾操。