在〈哈利波特─ 鳳凰會的密令〉 電影情節最終，哈利波特與佛地魔對戰戲中，有一幕是哈利波特被佛地魔附身，痛苦在地上掙扎的戲碼。當佛地魔進入到哈利波特心中，哈利的腦海不斷浮現往日創傷的回憶─ 失去雙親、教父天狼星驟逝、目睹好友死亡、暗夜惡夢等等。這些痛苦回憶像一條毒蛇緊緊纏繞著他心靈，使他憤怒、難過，'軟弱。
眼看著佛地魔就要成功的打擊哈利，使他崩潰瓦解時，鄧布利多校長在一旁鼓勵說：你不是這樣的人。
校長的話語就像一劑強心針，強化哈利脆弱的心，他開始想快樂的回憶來對抗痛苦的記憶。父母親的愛、朋友的相挺、教父天狼星的慈愛等等都化成了一股股強而有力的魔力，對抗著不快樂的經驗。
經過一番天人交戰，哈利終於戰勝佛地魔可怕心理戰而成功擊退佛地魔。
當我看到這一段時，內心滿是感觸啊! 在日常生活中，我們都會遭遇到佛地魔〈負面情緒〉的侵襲而痛苦掙扎，甚至痛不欲生。有時我們無法趕走痛苦，但是我們可以用想快樂的念頭來轉換痛苦，減輕痛苦。所以，我們要常常累積快樂的回憶。讓我們在痛苦時，能用快樂的經驗打擊痛苦，讓自己變快樂。
