副食品分享－番茄豆包粥

​  

副食品分享－番茄豆包粥，

豆包的蛋白質含量很高，

新鮮的豆包煮起來軟軟嫩嫩的，

加上番茄酸酸甜甜的味道,

口味非常搭,

最適合小朋友了~

這一餐小芭樂吃得很開心,

看來他很喜歡吃喔！

分享做法：
1. 將番茄和小黃瓜切小丁，豆包切碎。
2. 鍋內倒入昆布高湯後，將軟飯、番茄丁、小黃瓜丁，豆包放入鍋內煮熟。
3. 不斷的攪拌呈濃稠狀即可。

番茄含有豐富的茄紅素，

茄紅素是一種抗氧化物質，

能減少罹患癌症和心臟病的風險。

歐洲人說：「天天吃番茄，不必求醫師。」

 

​​​  ​

  ​本著作係採用創用 CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 授權條款授權.

 #新手媽媽  #健康