昨天喝梅精，因為謙外婆要我幫他買,我也買了一瓶,昨天和謙爸各喝了一杯~~發現有點效果耶!!ㄧ直上廁所!!排宿便吧!!!讚讚讚
飲用梅精可能出現的現象
● 飲用初期，可能出現精神亢奮，不能入眠的現象。
原因：梅精含天然有機酸，能快速提供身體活力的能量。少數人在夜間有精神亢奮情形，只要減少梅精食用量
，並多喝開水，通常3~5天，身體即會自然適應，不用擔心。俟睡眠正常後，即可恢復梅精食用量。
● 飲用初期，尿液及排便量增加，如廁次數頻繁，且味道較臭。
原因：梅精有促進腸道蠕動，淨化腸道的功能，梅精中含天然有機酸，可分解宿便，積聚在腸壁的宿便被分解
排出時，會產生臭便、臭尿、排便量增加及上廁所的次數頻繁的現象，俟宿便清除完畢，排便、排尿等
即可恢復正常。
若因體質虛寒所產生頻尿的現象，則應調整飲食習慣，少吃寒性蔬果，例如：包心白菜、高麗菜、青剛菜、茼嚆菜、白蘿蔔、冬瓜、大黃瓜、絲瓜、玉米、綠豆、水梨、西瓜、哈密瓜、青瓜、木瓜、柑橘類…等，多吃暖性蔬果，例如：各類紅豆、堅果類、豆類、菠菜、A菜、紅菜、杏菜、橄藍菜、花椰菜、牛蒡、海帶…等。紅蘿蔔、芥菜…等，適量無妨。
● 極少數的人，皮膚輕微發癢。
原因：梅精有強力排毒的功能，能淨化血液。若飲用梅精稀釋濃度太高，且喝水量不足，則體內毒素除部分隨
尿液排出外，剩餘的部分毒素會由皮膚排出，於是產生發癢或長小紅疹的短暫現象，只要梅精減量，多
喝開水，將體內毒素引入膀胱，由尿道排出，2~3天即能明顯改善，7天左右可完全恢復正常，俟皮膚不
癢後，梅精飲用量即可恢復正常。
皮膚癢的朋友，少吃白菜、白蘿蔔、香菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜、香蕉、芒果、水梨、及瓜類水果…..等。
● 尿酸過高痛風的人，疼痛移轉。
原因：梅精有分解尿酸的功能，因此飲用梅精的朋友，應喝足夠的開水，以排出梅精所分解的尿酸質，若喝水
量不足，會產生疼痛移轉的現象，這表示尿酸已被分解移位，只要增加飲水量，體內剩餘的尿酸即會隨
尿液排出，2~3天疼痛移轉，即會改善。通常5天內，疼痛消除。
● 排便後肛門口衛生紙擦拭時，感覺有點滑滑油油的。
原因：梅精有瘦身減肥的功能，梅精中的檸檬酸，會抑制食物中的脂質合成脂肪，防止體重增加，而梅精中的
蘋果酸，會分解已積存體內的多餘脂肪，食物中被抑制合成脂肪的脂質，及體內被分解的多餘脂肪，會
隨糞便排出，因此排便時，會感覺肛門口滑滑油油的，這是梅精減肥的功效。
● 食用梅精後，容易肚子餓。
原因：梅精中的天然有機酸，幫助消化及促進腸道蠕動，因此容易產生飢餓感，飯前一小時的飢餓感，有助淨
化及清除腸胃的功能，是有益健康的。
有減肥需求的朋友，應把握這一小時的減肥黃金時間，這是減肥成功的秘訣之一。
此日記框由庭育媽咪所製作
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