最近已漸進式的調整眉美早上起床時間9點起來11點多再小睡傍晚再小睡六點之後就別再睡啦直到晚上10點之前哄睡今天實驗第一天凌晨1:30前醒來4次之後開始熟睡到5:30嘟ㄋㄟ哄睡到8:30起床已經比之前3點多開始熟睡好很多啦!之前都想說讓眉美多睡一點讓她睡到中午結果作息一直調不好每天晚上都快瘋了
