階梯有氧課

今天開始去救國團上階梯有氧課
一個星期2次
因為平常時在太少運動
覺得身體病痛越來越多了
結果今天上了一個小時
我的腳好痠阿
感覺都不是自己的了
雖然我不覺得喘，但是腳好痠
唉
肌肉的耐力實在太差了
沒再用果然會退化哩