孕媽咪的水果 ~ 宜忌
(可)
【蘋果】•【檸檬】•【大蕃茄】•【梨子】•
【火龍果】~ 稍偏涼，適量可•
【楊桃】~ 有助利尿可舒緩孕婦水腫症狀•
【椰子】~ 有助利尿可舒緩孕婦水腫症狀•
【小芭樂】~ 便秘的孕婦可少量食用•
【柚子】~ 可降低血糖，孕婦患妊娠糖尿病、高血壓者可常吃，稍偏涼，適量可•
(太甜.少量)
【鳳梨】•【蓮霧】•【香蕉】•【甘蔗汁】•【聖女蕃茄】•【釋迦】•
【香瓜】•【哈蜜瓜】~ 屬溫性•【葡萄】~ 補血•【榴槤】~ 熱量高•
【櫻桃】~ 補血鐵質豐富•【泰國芭樂】~ 便秘的孕婦可少量食用•
【荔枝】~ 孕婦食慾不佳、頭暈、手足冰冷、心悸、失眠、呼吸不順等症狀，可少量食用•
(可.少量) "要預防寶寶過敏，母奶需餵 6 ~ 7個月後會有改善"
【柑橘類】~ 容易有異位性皮膚炎過敏兒•【奇異果】~ 容易引發過敏兒•
【桃子類】~ 容易引發過敏兒•
【草莓】~ 預防感冒，幫助消化，清洗比較麻煩，怕有農藥殘留，容易引發過敏兒•
【西瓜】~ 有助利尿可舒緩孕婦水腫症狀，過量容易引發子宮收縮，稍偏
涼，適量可
【龍眼】~ 懷孕婦女大多陰血偏虛,易產生內熱,多食易流產,早產，但血色不
足或失眠，可少量食用•
【瓜類】~ 居多屬稍偏涼，適量可•
(不可)
【芒果】 ~ 過敏.黃膽•【木瓜】~ 黃膽•容易引發子宮收縮•
【柿子】~ 含鞣酸容易與鐵結合，會妨礙鐵的吸收，有缺鐵性貧血的孕婦不要吃•
