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Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
下午去站前運動 BODY COMBET 應該快2年沒動嘞 跳到第4首快喘不過氣 好險撐過來嘞 明後天一定粉酸痛..... 喜香香後買本書去星巴客裝文清 謀殺女王阿嘉莎克莉絲蒂的經典作 東方快車謀殺案(Murder on the Orient Express)
依...
依回診
回木新路
妹期中考
幫依慶生 巴鼻回公司加班 依今天補生物回家都快10點嘞
今天是九九重陽節回天母拜拜 晚上約木柵幫依慶生 二阿姨今天剛好簽約成功賣掉考試院房子 可喜可賀.....
●國中部游泳大隊接力賽(6)
今天重點就是游泳囉 早餐普普.... 吃完就去泳池泡冷水 冷到不行趕緊到室內泳池SPA玩水 依洗澡有點慢.妹說吹風機風太小想回房間吹 巴鼻帶妹先回放房 依終於洗好.大草皮拍拍~~~ 因為3點火車所以午餐直接吃2樓火鍋 我和依先去煮鍋 妹她們待我們煮肉時才下樓 原來妹又上樓重洗一次......
去年旅展買的住宿券快到期 下午1點火車-太魯閣號 北車大戶屋吃午餐 隔壁月台車剛好是KITTY車箱~~~ 約2個半小時車程 不是猛滑就是拍拍沿途美景..... 約3:30美侖飯店接泊車已在站外等嘞 CHECK-IN後先來玩一下高速溜滑梯 15樓的VIEW不錯面向泳池 休息一下於是去賽車場看到人籠 育樂中心蠻多可玩的 先玩撞球.投籃 我說撞球到底要打多久才會結束啊 隔壁桌都結束好幾盤嘞 我們這桌就是不進球 真是丟人現眼..... 先挑一部片子晚上來看.....喬粉久 最後選"分歧者" 約6:00晚餐時間直接吃自助餐.7點再來去排賽車
復健科#45 預計到診11:45 結論:血流發炎指速變小,可以試著跑步 繼續復健,無需振波治療 下次11/6回診
因為颱風+東北季風共拌效應 宜蘭雨還是不少雨和積水 所以本來要去員山“香草菲菲” 也因此作罷 午餐吃家鮮加自助火鍋吃到飽 素蔬菜蠻新鮮的,但肉類和加工丸子餃類不新鮮 味道怪怪的,搞的妹一直覺得不舒服
員旅 今天颱風天追到礁溪去 午餐先吃甕窯雞 這豪雨人還不少,雖說有名但本人覺得不OK 肉質是軟的沒彈性 高麗菜和魯桂竹筍整個油到不行 金沙杏鮑菇為什麼是濕的 好佳在鹽酥蝦算肥勉強通過 反正不會去吃第二次了 飯店餐廳有點小 晚餐到市區德陽川用餐順便逛夜市 其實也沒啥好逛的,到星巴客坐 買包心粉圓回飯店泡湯比較實在 戶外spa沒人去也不推 房間湯屋比較適合小孩
依段考1
秋季常吃蘿蔔好處多,吃些白蘿蔔能很好地潤肺去燥! 中醫認為,白蘿蔔色白屬金,對應五臟中的肺,其性甘平味辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。如今正值秋季,多吃些白蘿蔔能很好地潤肺去燥。可是白蘿蔔應該怎麽吃比較好?別急,下面51養生網小編就為大家推薦最佳吃法。 秋季白蘿蔔最佳吃法:火腿香菇白蘿蔔湯 食材:火腿150克,香菇50克,白蘿蔔250克,生姜、蔥、食鹽、食用油、水、香油適量 做法: 1、將火腿切薄片,香菇去蒂後洗凈,在傘面上切十字花刀,白蘿蔔洗凈去皮後滾刀切塊備用,生姜切片,蔥切蔥花備用; 2、炒鍋中下入少量食用油,油熱後下入姜片與火腿片快速翻炒至炒出香味後下入一碗到一碗半水; 3、水沸後下入香菇與白蘿蔔塊,大火煮沸後轉中火再煮一刻鐘,根據口味喜好加入少量食鹽與香油調味,關火盛出後撒少量蔥花即可食用。 功效:清肺熱又潤肺 秋季吃白蘿蔔還有這些好處 白蘿蔔屬於十字花科蔬菜,也是人們日常生活中最常見的根莖類蔬菜之一。至今種植有千年歷史,在飲食和中醫食療領域都有廣泛應用。 中醫認為,白蘿蔔色白屬金,對應五臟中的肺,其性甘平味辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效。 主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。白蘿蔔的吃法也非常多,可以用於涼拌、燉湯等。 具體的秋天食用白蘿蔔之後的好處如下: 1、促進營養物質的吸收 腸胃的營養吸收能力是非常重要的,因為他直接關系到了身體的健康情況。蘿蔔之中含有的澱粉酶,能夠有效的促進身體吸收消化營養物質的能力,這對於提高身體素質具有非常重要的作用。 2、防治癌癥 研究發現,經常服用蘿蔔具有很好的預防癌癥以及治療癌癥的作用,這是因為蘿蔔之中含有一種名字叫做木質素的物質,這種物質能夠有效的提高身體之中吞噬細胞的活力。 除此之外,蘿蔔之中還含有多種酶,他們能夠有效的分解亞硝酸胺這種致癌物質,所以具有很好的防癌作用。日常生活中,人們可以適當的多吃一些白蘿蔔,這樣能更好的保健身體。 3、提高免疫力 秋天由於氣候問題,很多人都容易出現感冒。這種疾病,這主要是由於在這個時間段之中人們的身體免疫力更低。 秋天吃一些蘿蔔能夠有效的吸收蘿蔔之中的維生素c以及微量元素,這樣能夠更好的提高身體免疫力,避免身體受到疾病的困擾。 4、增強消化能力 秋季氣候幹燥,並且也是季節的時候,所以很容易出現腸胃不適的情況。這就導致一些細菌趁機進入我們的身體,導致出現各種腸胃疾病秋天吃蘿蔔。 能夠有效的利用蘿蔔之中所含有的芥子油,更好的促進腸胃的蠕動,這樣身體的消化能力自然而然就提高了。除此之外,還能夠有效的提高人們的食欲。 5、防感冒咳嗽 咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音,可以搗汁與姜汁同服;鼻出血,可以生搗汁和酒少許熱服,也可以搗汁滴鼻;咯血,與羊肉、鯽魚同煮熟食;預防感冒,可煮食。 6、治泌尿系結石 各種泌尿系結石,排尿不暢,可用之切片蜜炙口服;各種浮腫,可用蘿蔔與浮小麥煎湯服用。 7、美容 美容,可煮食;腳氣病,煎湯外洗;解毒,解酒或煤氣中毒,可用之,或葉煎湯飲汁;通利關節,可煮用。 如今正值秋季,大家不妨多吃些白蘿蔔吧!
第二級好看又好笑 可怕的攪肉機漢堡..... 到站前和田吃火鍋 依泳衣太小站前三越沒speedo 繞到南西三越瞧瞧 先吃阿朗基巧克力蛋糕 因為QQ明天要拍畢照,所以買了2件上衣讓她搭紅色格子裙
姐想回去HESS上美語 何嘉仁IA1 每星期五晚上6:50-9:40 共33堂課
舅公回國 姐要補習班加強至晚上8:30 所以今天派爸鼻和Q妹代表去 媽咪在家等姐回來 最後聚餐組晚上10點多才回到家