作者：耘媽
很多媽咪在產後泌乳時 ..因未能將乳汁排空而導致乳腺炎~
在此耘媽要提供各位姐妹一個超有效滴乳房熱敷按摩法~~可以讓妳的乳腺加速暢通喔!!
1.準備一盆熱水,以長毛巾置入預熱
2.將預熱好的長毛巾捲成長條狀,以螺旋狀的方式..由乳暈至乳房方向繞行,接著開始進行熱敷約3-5分鐘
3.熱敷好後~開始由乳房外圍至乳暈方向..以四隻手指採按壓劃圓圈方式進行放射狀的乳房按摩3-5分鐘!
為何要這樣做呢?
因為每條乳腺管的方向都是由乳房外部向乳頭中心集中成束分怖的,我们利用熱脹冷縮的原理,由外而內熱敷按摩乳房,並在有腫塊部位作加強按摩..就可以讓乳腺管內的乳汁加速排出喔!
4.開始擠乳排空乳汁(記住要放鬆心情..可以想像餵奶的情形)
像這樣的方式也可以在餵完奶後作..總之一天多做個幾次效果不錯喔!
耘媽剛生產時也歷經過乳腺炎,當出初就是靠這一招..讓我免受開刀引流之苦!不過這個方法要在剛發現有腫塊時用效果才好喔!若是已到較嚴重的程度(eg:感染..)還是要趕快找醫生喔!
