果然近期的超好胃口 讓體重一舉破十
早餐的量 一根香蕉 一片吐司塗cream cheese(or 抓餅) 蘋果數片 現榨柳丁汁 牛奶一杯(or 中豆漿3/4杯)
其他中餐 晚餐 五穀飯配上愛吃的魚 香菇 枸杞 胡蘿蔔可以吃到一小半碗
當然如果有最愛的素肉鬆就更不只了
另外再趁機夾帶青菜 豆腐等...
麵類相較下 不像小時後那麼喜歡了
中間的點心時間
橘子 葡萄 地瓜 腰果 葡萄乾 優酪乳 饅頭...
或是早餐沒吃完的 可以繼續吃
一個御飯團 可以一口氣就吃到一大半
看到其他人在吃東西 也總是吵著要吃
嘴巴可以張的很大很大
把滿滿一湯匙的飯 魚 菜當作一台火車
通通開進嘴巴的山洞裡
在伊帝馬 食慾據說也都不錯
吃的多 也吃得蠻快的
總之 還是得花點巧思 還有耐心陪小蘋果一起吃飯
不過想起之前也不過半年的情形 現在已經算在天堂了阿...
