作息

午覺1:30
晚上9:30

有睡覺的環境 再一些儀式讓小蘋果自己願意躺下來
沒多久就睡著了
中午馬麻只是坐在一旁陪伴 半個小時入睡
晚上阿媽洗完澡再進來也沒有影響

馬麻自己心理的平靜也很重要