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Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
把我的故事講完 總算一件工作了結 很開心 至少又踏出一步 但之後努力在事業引發上 還是新手阿 緊張緊張緊張......
聽到乾爹邀請 N 去上廣論 很驚訝也很開心 我想老天爺有聽到我的祈禱吧~ N 說我去上他就去上 那我當然二話不說就去上囉 不過換N 開始猶豫了.....
最後是帶著三姊妹一起去聽音樂會 (爸爸去騎腳踏車....) 歌曲事實上連媽媽都不是很熟 只是很想去見見心目中很佩服的超人媽媽阿~~ 但還是很享受聽這些歌曲 自己也是很喜歡這樣自彈自唱的氛圍~~ 很喜歡他說的 花時間在想方法 不是花時間在想藉口 (呵呵 突然想到我之於烏克麗麗阿~~~) 很喜歡台上三個女人 認真做自己想做的事 歡喜投入的唱 真情流露 又哭又笑 也不用在乎別人的眼光 也很喜歡智菁的奧地利老公 完全的放手卻又隨時在一旁支持著老婆的一舉一動 默默的坐在一旁 換他的時候就拿著吉他出場 看老婆哭得唏嚦嘩啦 很順手就走到台後拿出手帕 靜靜的放在一旁 水壺離老婆太遠了 再默默拿到她身邊..... 重點是 他應該完全聽不懂整場音樂會的對話吧
約了好久的聚餐 omi 美娟 貞婷 子琁 一起在台北火車站一家蔬食餐廳吃晚餐 不同學校 不同生活區 漸漸是越行越遠了 不過能見見老朋友 還是很開心~~ 要謝謝依綾 晚上幫忙帶小比
很多很多的情緒..... 來自哪裡? 對自己的沒有自信 對自己的不滿 感覺甚麼事情都做不好 不知道自己該怎麼走下去 好無力 好孤立 卻沒人可以拉我一把 尤其面對孩子 好多的虧欠
也不知道為何每次這樣的聚會就覺得要參加 偏偏去了 安靜的我幾乎每個人都不熟 現場又覺得超級尷尬 給自己無比的挫折
忙昏頭的下午*
參加優律思美學校的募款活動
讓小比在家裡休息 不過媽媽開始有雜七雜八的事情忙了 雅真開給六年級的課後莊子課 與美秀老師聯絡 發聲課 班上畢業紀念冊的事情 又去領錢 繳費 .... 好像又回到不停講電話的年代阿
白天的挫折
最近半夜常醒來 今天醒來 一想到下周義賣不知道該準備些甚麼 頭好大阿 整個焦慮到睡不著... 好像也沒人可以幫忙 很孤單的感覺
好幾天前單子給了爸爸 沒想到半夜又交回了我手上 剩下最後半天的期限 偏偏小比昨夜沒睡好 睡到超級晚起床 然後匆匆忙忙趕著結單12點的期限... 搞了半天 沒成功 領了一大筆錢 乾脆就直接去銀行繳了 還好就在不遠處 只是等了很久很久 最終 總共花了兩個多小時 恩 看起來小事 但還是在電腦前按按手指還是快多了阿.... 要找機會趕快學起來!! 雖然心中有小抱怨 不過還是感謝親愛的爸爸 學費不便宜 但就這樣毫無怨尤的支持著我們!!
怎麼覺得很難...... =============================================================== 專家:大多數夫妻,為了錯誤的理由而結婚《幸福婚姻的7堂課》 作者:林貞岑 2015-02-25 康健雜誌 「結了婚才覺得自己好孤單……」某天下午,辦公室一位女主管幽幽地說了心裡話,沒想到竟引發了其他已婚同事們的共鳴。這才發現,原來在婚姻中覺得孤單、失望和無助的女性,並不在少數。 很多人以為找到伴侶後可以不再孤單,沒想到婚姻不是解答,反而製造了更大的困境。 日本知見心理學大師栗原弘美輔導過上千對夫妻,也曾經歷過一段失敗婚姻,她在《馴夫講座──幸福婚姻的七堂課》書中提出不少新的角度和做法,也分享重新找到幸福婚姻的秘訣。 她發現,其實「大多數夫妻是為了錯誤的理由而結婚」,但她認為還是有希望,只要做點改變,夫妻關係就可以起死回生。 夫妻或伴侶之間就像跳雙人舞,雖然改變初期會歷經一陣子混亂,但只要對方仍希望繼續與你跳這支雙人舞,就必須配合你的改變做調整,實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授謝文宜在序文中提到。 真的嗎?在婚姻中也覺得孤單的我,帶著滿腔疑問,請教了謝文宜老師。多年來她持續研習知見心理學課程,並已順利取得訓練師資格,而她的督導正是栗原弘美的先生栗原英彰。 說起話來溫柔甜美的謝文宜老師,帶給我非常奇特的經驗。短短一個下午訪談,彷彿經歷了一場心理療癒的過程,不但讓人重燃對婚姻的希望,也產生了被伴侶再度吸引的感覺。 1.馴服自己就能馴夫 為什麼婚姻令人覺得孤單?謝文宜認為,多半是因為期待落空的關係。 原本期待伴侶能夠能滿足我們的需求,療癒自己的傷口,卻沒想到只要是向外的需求,都無法令人滿足。 「有時對方根本沒有能力填補你心中的痛,」她舉例說就像兩個人拿著空碗,拚命要對方先給自己一些,最後兩人搶來搶去,碗打碎了,什麼也沒得到。 謝文宜說,所以儘管有人帶著期望來參加「馴夫」講座的讀書會,卻在上完課後恍然大悟,其實應該先從「馴服自己」開始。 知見心理學創辦人恰克•史匹桑諾博士說:「我們都為了埋藏在自己內心的問題而懲罰別人。」事實上,每個人都是帶著原生家庭的傷口長大的,每個人多少都有些缺憾,了解創傷的根源,才能達到療癒功效。 研究發現,會產生致命吸引力的對象,通常會跟曾經傷害過自己的父、母親那一方,有類似的特質。 譬如父親的責罵令人沒有自信,這人就特別容易被和父親有相同特質的人所吸引。但是她希望這次對方會為自己而改變,讓她重拾自信,傷口就可以獲得療癒。然而,通常事與願違,她又再次受到傷害。 2.放下對對方的期待 「放下對對方的期待吧!」謝文宜提到,不斷地學習接受和放下,是療癒傷口要做的功課。 「你要掃除這個地雷,還是要讓它隨時引爆,把別人和自己爆得傷痕累累?」她說,很多時候別人說話讓我們覺得受傷、憤怒,其實都是因為自己心裡的舊傷未癒,只是現在這人踩到痛處,引爆地雷罷了。 她的做法是,不斷練習接受和放下,一想到就放下:想像自己和對方站在一個空房間裡,假想看著對方一步步往前走,每靠近一步就對他說:「我願意放下。」去感受並勇敢接納自己在當下所產生的各種負面情緒。 改變的力量,如同播下一顆種子,每一次放下,就好像不斷澆灌這顆種子,要先療癒自己,讓自己變好。有一天,自己想到對方時已不再生氣,困擾多年的怨恨被逐出心中,不但感覺輕鬆,也可以騰出更多空間去愛別人。 3.你想要的禮物,你先給 知見心理學大師史匹桑諾博士曾說:「你跟對方要什麼禮物,就是你要先給出的禮物。」 希望對方給你什麼,不妨先給對方,慢慢就會有所轉變。 謝文宜提到,人有種「你愈要我怎樣,我偏不怎樣」的劣根性,愈想改變對方,反而愈不容易達成目標。 她舉自己的例子說,她一直很期待男友給她肯定和讚美,但是對方給她的批評和分析總是比安慰多,讓她經常又生氣又沮喪。 學心理學的她嘗試過各種溝通方式,最後還是沒效,男友無奈苦笑跟她說:「你也知道我是狗嘴裡吐不出象牙來。」 男友覺得提供意見被拒絕很委屈,但她也覺得自己很可憐,「要一兩句讚美有那麼困難嗎?」 上過知見心理學課程,謝文宜開始回頭思考,她一直需要伴侶的讚賞,但自己也很少給伴侶肯定和欣賞。於是她開始認真想辦法讚美和感謝男友。 「我會對他說,你在剛才聚會時說的話很棒,我引以為傲,」謝文宜說,這也是經過很多次的練習,才能慢慢學會不吝嗇讚美。結果,不知不覺中造成2人之間的正向互動,有回她跟別人合作帶心靈成長的課,因為是第一次,覺得很緊張,這時男友突然給了她一個擁抱,然後對她說:「你不用擔心,你一定會做得很好的。」 謝文宜有點受寵若驚地笑說,自己當時很想從擁抱中掙脫出來,「看看太陽是不是打西邊出來」,因為兩人認識多年,男友很少給她這麼及時的肯定。 「不要再求了,只要放手,對方感覺如釋重負,就比較有興趣來取悅你,」她體悟說。 4.發自內心讚美對方 人們經常用自己認為愛的方式去愛對方,但那卻不是對方想要的。 其實,讚美和支持有方法,其一是要發自真心不求回報,再來是要用對方可以接受的方式。 謝文宜建議,可以直接詢問或者認真觀察伴侶,「通常他給他最愛的家人和朋友什麼樣的支持,那就是他想要的方式,」謝文宜點出,有人喜歡言語支持,有人喜歡實質鼓勵,抓到重點,對方就能輕易感受到愛意。 例如不見得非要下廚烹煮山珍海味不可,即便只是記得下班帶點對方愛吃的小點心回來,就能讓對方感受到你實質的關心。 「我老公真是一個寶,怎麼巴黎這些女人都沒發現?」旅居法國當作家的Niki,和相識多年的法國老公結婚三年,依然如同新婚般甜蜜,她從不掩飾自己的幸福和對老公的崇拜愛慕。 而老公「視她為公主」的疼惜尊重,則開發了Niki的潛力,讓從不下廚的她心甘情願洗手做羹湯,而且樂在其中。 不管男性怎樣看待自己,你若把他當成王子,他就會「變成」王子。同樣對女性來說,也會有變成公主的機會。 謝文宜提到,女性和男性所需要的支持不同,女性需要傾聽、分享和鼓勵,但多數男性並不知情,反而說:「我告訴你該怎麼做最好……」男性把他的觀察據實以告,卻讓鼓起勇氣坦露自己的女性覺得自己像個豬頭,非常受挫。 而男性好不容易做點什麼卻又被批評打擊,心裡覺得挫敗就不想做了。 男人的本質很溫柔,女性不妨試著去欣賞、接受他愛你的方式,然後不吝惜讚美他,讓他知道怎樣對待你。 5.真正的愛,不會傷痛 最重要的是,女性千萬不要陷入犧牲和角色扮演中。 史匹桑諾博士有句名言:「真正的愛,是不會痛的。」愛是自然的施與受,犧牲的人拚命付出,卻不能接受,久了也會精疲力盡。 尤其愛不是犧牲就可以換來的。譬如不少人被生活中「應該做」、「必須做」的事壓得喘不過氣,覺得自己不斷付出卻沒有得到任何回報,頻問:「為什麼只有我變,對方永遠不用改變?」 如果你的改變只是為了交換對方有所改變,通常不會有好結果。 「好像一個人死命抱著你的大腿跟你要東西,你會給嗎?」謝文宜打比方說。 不如勇敢地認真地面對婚姻的問題,思考還有沒有理由去維持,若是有,不妨做個快樂的惡妻吧!《馴夫講座──幸福婚姻的七堂課》書中提到,當女人懂得放手後,變得輕鬆愉快,也讓男人知道該怎麼做,譬如有些先生甚至會主動接送太太上心理學的課程並照顧小孩。 「你為我做這些我覺得好幸福,」這是對伴侶最好的讚美。 然而剛開始改變時,你可能會覺得挫折連連,有時甚至連伴侶都會發怒生氣,覺得你是在藉讚美嘲諷他。謝文宜鼓勵說,還是要繼續不斷地去做:「任何人都可以用愛灌溉。」 最近她也將這種「心想事成灌溉法」運用到金錢上:每次淋浴時,想像水變成千元大鈔打在身上,心裡覺得很富足、開心,這種能量果真讓她常有意外之財。 有時她甚至會想像水花是一顆顆的紅心打在身上,覺得自己好多愛、好多能量,疲累感覺也一掃而空。 6.再次承諾的魔力 如何重新找回你對伴侶的愛意?栗原弘美坦承幸福婚姻的秘訣是「不斷的再承諾」。像她就與栗原英璋先生每年都再結一次婚。 栗原夫妻的想法是,人的一生固然是有一次穿上白紗禮服,但坦白說只是第一次結婚而已。 「我們可以和同一對象結婚好幾次,而且也有此必要,所以,每天都選擇對方當你的新郎,每次吵架時就重新選擇對方做你的伴侶。」 所以栗原夫婦的婚姻採取每年更新制,在結婚紀念日當天,弘美會拜託栗原先預定餐廳,在晚餐後,彼此互問:「今年也要結婚嗎?」 相愛到白頭並不容易,結婚後也會碰到外遇的誘惑,也是心理諮商師的栗原先生曾在課堂上對大家說,不必刻意切斷所有的吸引力,因為這樣也會看不到伴侶的吸引力。 7.複習心動的初衷 碰到令你喜歡的對象,不要發展成外遇,而是應該在心裡感謝這人,然後把這種心動的感覺,迴向到自己伴侶身上,並選擇再次跟伴侶承諾,這些他人身上的魅力,就會巧妙地轉移到伴侶身上。 謝文宜曾教一位學員想一個自己喜歡的偶像,先不論外表,純粹想想看他吸引她的地方是什麼。 女學員回答說,金城武孩子似的單純和天真,讓人覺得相處起來很愉快。 「那你覺得剛開始跟你先生在一起,最讓你快樂的是什麼?他吸引你的是什麼?」 女學員恍然大悟笑出聲來,因為當初先生吸引她的,正是這樣的特質。 史匹桑諾博士提到,承諾不但能轉化關係中的重大衝突,也能讓人感覺更自由。即使是死氣沉沉、看到對方就討厭的親密關係,只要雙方有一人開始做承諾,就能將彼此帶入更好的合夥關係中,再一次找回最初的心動感覺。 什麼是知見心理學? 由美國聖地牙哥恰克•史匹桑諾博士和南西•史匹桑諾博士夫婦所發展出來的心理學派。以領袖力、關係與靈性為主軸,強調個人改變的力量,以發現個人的願景、生存的使命、自我的才華為療癒的重要元素。 已取得訓練師資格的謝文宜說,知見心理學課程讓她跟老天(或神明)、以及人的聯繫變得愈來愈強。以前她很怕自己做錯決定,現在她相信「凡事有老天爺在背後撐著」,所以實在遲疑做不了決定時,她就丟銅板,結果通常也都不錯。 並且她發現一旦愈來愈確定自我的生命價值後,不知為何,爸媽也變得愈來愈快活、愈相愛,她與自己的伴侶也關係愈融洽,真是奇妙,她說。 關鍵字: 文章下載PDF下載付費閱讀下一篇 企業家與性騷擾 你可能有興趣的文章 曹佑寧:不求完美,只求穩紮穩打就好 李開復:台灣人的溝通太和諧,太極拳變七傷拳 熟齡同學會 歲月帶來的回甘韻味 發薪、加薪、升職,英文該怎麼說?第5個Bug千萬別說錯! [微笑台灣]梅峰農場,漫步桃花樹 側邊欄 - See more at: http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5065118#sthash.uVa3jdBe.dpuf 「結了婚才覺得自己好孤單……」某天下午,辦公室一位女主管幽幽地說了心裡話,沒想到竟引發了其他已婚同事們的共鳴。這才發現,原來在婚姻中覺得孤單、失望和無助的女性,並不在少數。 日本知見心理學大師栗原弘美和台灣婚姻諮商與家庭治療專家謝文宜,聯手告訴你幸福婚姻的秘密。 「結了婚才覺得自己好孤單……」某天下午,辦公室一位女主管幽幽地說了心裡話,沒想到竟引發了其他已婚同事們的共鳴。這才發現,原來在婚姻中覺得孤單、失望和無助的女性,並不在少數。 很多人以為找到伴侶後可以不再孤單,沒想到婚姻不是解答,反而製造了更大的困境。 日本知見心理學大師栗原弘美輔導過上千對夫妻,也曾經歷過一段失敗婚姻,她在《馴夫講座──幸福婚姻的七堂課》書中提出不少新的角度和做法,也分享重新找到幸福婚姻的秘訣。 她發現,其實「大多數夫妻是為了錯誤的理由而結婚」,但她認為還是有希望,只要做點改變,夫妻關係就可以起死回生。 夫妻或伴侶之間就像跳雙人舞,雖然改變初期會歷經一陣子混亂,但只要對方仍希望繼續與你跳這支雙人舞,就必須配合你的改變做調整,實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授謝文宜在序文中提到。 真的嗎?在婚姻中也覺得孤單的我,帶著滿腔疑問,請教了謝文宜老師。多年來她持續研習知見心理學課程,並已順利取得訓練師資格,而她的督導正是栗原弘美的先生栗原英彰。 說起話來溫柔甜美的謝文宜老師,帶給我非常奇特的經驗。短短一個下午訪談,彷彿經歷了一場心理療癒的過程,不但讓人重燃對婚姻的希望,也產生了被伴侶再度吸引的感覺。 1.馴服自己就能馴夫 為什麼婚姻令人覺得孤單?謝文宜認為,多半是因為期待落空的關係。 原本期待伴侶能夠能滿足我們的需求,療癒自己的傷口,卻沒想到只要是向外的需求,都無法令人滿足。 「有時對方根本沒有能力填補你心中的痛,」她舉例說就像兩個人拿著空碗,拚命要對方先給自己一些,最後兩人搶來搶去,碗打碎了,什麼也沒得到。 謝文宜說,所以儘管有人帶著期望來參加「馴夫」講座的讀書會,卻在上完課後恍然大悟,其實應該先從「馴服自己」開始。 知見心理學創辦人恰克•史匹桑諾博士說:「我們都為了埋藏在自己內心的問題而懲罰別人。」事實上,每個人都是帶著原生家庭的傷口長大的,每個人多少都有些缺憾,了解創傷的根源,才能達到療癒功效。 研究發現,會產生致命吸引力的對象,通常會跟曾經傷害過自己的父、母親那一方,有類似的特質。 譬如父親的責罵令人沒有自信,這人就特別容易被和父親有相同特質的人所吸引。但是她希望這次對方會為自己而改變,讓她重拾自信,傷口就可以獲得療癒。然而,通常事與願違,她又再次受到傷害。 2.放下對對方的期待 「放下對對方的期待吧!」謝文宜提到,不斷地學習接受和放下,是療癒傷口要做的功課。 「你要掃除這個地雷,還是要讓它隨時引爆,把別人和自己爆得傷痕累累?」她說,很多時候別人說話讓我們覺得受傷、憤怒,其實都是因為自己心裡的舊傷未癒,只是現在這人踩到痛處,引爆地雷罷了。 她的做法是,不斷練習接受和放下,一想到就放下:想像自己和對方站在一個空房間裡,假想看著對方一步步往前走,每靠近一步就對他說:「我願意放下。」去感受並勇敢接納自己在當下所產生的各種負面情緒。 改變的力量,如同播下一顆種子,每一次放下,就好像不斷澆灌這顆種子,要先療癒自己,讓自己變好。有一天,自己想到對方時已不再生氣,困擾多年的怨恨被逐出心中,不但感覺輕鬆,也可以騰出更多空間去愛別人。 3.你想要的禮物,你先給 知見心理學大師史匹桑諾博士曾說:「你跟對方要什麼禮物,就是你要先給出的禮物。」 希望對方給你什麼,不妨先給對方,慢慢就會有所轉變。 謝文宜提到,人有種「你愈要我怎樣,我偏不怎樣」的劣根性,愈想改變對方,反而愈不容易達成目標。 她舉自己的例子說,她一直很期待男友給她肯定和讚美,但是對方給她的批評和分析總是比安慰多,讓她經常又生氣又沮喪。 學心理學的她嘗試過各種溝通方式,最後還是沒效,男友無奈苦笑跟她說:「你也知道我是狗嘴裡吐不出象牙來。」 男友覺得提供意見被拒絕很委屈,但她也覺得自己很可憐,「要一兩句讚美有那麼困難嗎?」 上過知見心理學課程,謝文宜開始回頭思考,她一直需要伴侶的讚賞,但自己也很少給伴侶肯定和欣賞。於是她開始認真想辦法讚美和感謝男友。 「我會對他說,你在剛才聚會時說的話很棒,我引以為傲,」謝文宜說,這也是經過很多次的練習,才能慢慢學會不吝嗇讚美。結果,不知不覺中造成2人之間的正向互動,有回她跟別人合作帶心靈成長的課,因為是第一次,覺得很緊張,這時男友突然給了她一個擁抱,然後對她說:「你不用擔心,你一定會做得很好的。」 謝文宜有點受寵若驚地笑說,自己當時很想從擁抱中掙脫出來,「看看太陽是不是打西邊出來」,因為兩人認識多年,男友很少給她這麼及時的肯定。 「不要再求了,只要放手,對方感覺如釋重負,就比較有興趣來取悅你,」她體悟說。 4.發自內心讚美對方 人們經常用自己認為愛的方式去愛對方,但那卻不是對方想要的。 其實,讚美和支持有方法,其一是要發自真心不求回報,再來是要用對方可以接受的方式。 謝文宜建議,可以直接詢問或者認真觀察伴侶,「通常他給他最愛的家人和朋友什麼樣的支持,那就是他想要的方式,」謝文宜點出,有人喜歡言語支持,有人喜歡實質鼓勵,抓到重點,對方就能輕易感受到愛意。 例如不見得非要下廚烹煮山珍海味不可,即便只是記得下班帶點對方愛吃的小點心回來,就能讓對方感受到你實質的關心。 「我老公真是一個寶,怎麼巴黎這些女人都沒發現?」旅居法國當作家的Niki,和相識多年的法國老公結婚三年,依然如同新婚般甜蜜,她從不掩飾自己的幸福和對老公的崇拜愛慕。 而老公「視她為公主」的疼惜尊重,則開發了Niki的潛力,讓從不下廚的她心甘情願洗手做羹湯,而且樂在其中。 不管男性怎樣看待自己,你若把他當成王子,他就會「變成」王子。同樣對女性來說,也會有變成公主的機會。 謝文宜提到,女性和男性所需要的支持不同,女性需要傾聽、分享和鼓勵,但多數男性並不知情,反而說:「我告訴你該怎麼做最好……」男性把他的觀察據實以告,卻讓鼓起勇氣坦露自己的女性覺得自己像個豬頭,非常受挫。 而男性好不容易做點什麼卻又被批評打擊,心裡覺得挫敗就不想做了。 男人的本質很溫柔,女性不妨試著去欣賞、接受他愛你的方式,然後不吝惜讚美他,讓他知道怎樣對待你。 5.真正的愛,不會傷痛 最重要的是,女性千萬不要陷入犧牲和角色扮演中。 史匹桑諾博士有句名言:「真正的愛,是不會痛的。」愛是自然的施與受,犧牲的人拚命付出,卻不能接受,久了也會精疲力盡。 尤其愛不是犧牲就可以換來的。譬如不少人被生活中「應該做」、「必須做」的事壓得喘不過氣,覺得自己不斷付出卻沒有得到任何回報,頻問:「為什麼只有我變,對方永遠不用改變?」 如果你的改變只是為了交換對方有所改變,通常不會有好結果。 「好像一個人死命抱著你的大腿跟你要東西,你會給嗎?」謝文宜打比方說。 不如勇敢地認真地面對婚姻的問題,思考還有沒有理由去維持,若是有,不妨做個快樂的惡妻吧!《馴夫講座──幸福婚姻的七堂課》書中提到,當女人懂得放手後,變得輕鬆愉快,也讓男人知道該怎麼做,譬如有些先生甚至會主動接送太太上心理學的課程並照顧小孩。 「你為我做這些我覺得好幸福,」這是對伴侶最好的讚美。 然而剛開始改變時,你可能會覺得挫折連連,有時甚至連伴侶都會發怒生氣,覺得你是在藉讚美嘲諷他。謝文宜鼓勵說,還是要繼續不斷地去做:「任何人都可以用愛灌溉。」 最近她也將這種「心想事成灌溉法」運用到金錢上:每次淋浴時,想像水變成千元大鈔打在身上,心裡覺得很富足、開心,這種能量果真讓她常有意外之財。 有時她甚至會想像水花是一顆顆的紅心打在身上,覺得自己好多愛、好多能量,疲累感覺也一掃而空。 6.再次承諾的魔力 如何重新找回你對伴侶的愛意?栗原弘美坦承幸福婚姻的秘訣是「不斷的再承諾」。像她就與栗原英璋先生每年都再結一次婚。 栗原夫妻的想法是,人的一生固然是有一次穿上白紗禮服,但坦白說只是第一次結婚而已。 「我們可以和同一對象結婚好幾次,而且也有此必要,所以,每天都選擇對方當你的新郎,每次吵架時就重新選擇對方做你的伴侶。」 所以栗原夫婦的婚姻採取每年更新制,在結婚紀念日當天,弘美會拜託栗原先預定餐廳,在晚餐後,彼此互問:「今年也要結婚嗎?」 相愛到白頭並不容易,結婚後也會碰到外遇的誘惑,也是心理諮商師的栗原先生曾在課堂上對大家說,不必刻意切斷所有的吸引力,因為這樣也會看不到伴侶的吸引力。 7.複習心動的初衷 碰到令你喜歡的對象,不要發展成外遇,而是應該在心裡感謝這人,然後把這種心動的感覺,迴向到自己伴侶身上,並選擇再次跟伴侶承諾,這些他人身上的魅力,就會巧妙地轉移到伴侶身上。 謝文宜曾教一位學員想一個自己喜歡的偶像,先不論外表,純粹想想看他吸引她的地方是什麼。 女學員回答說,金城武孩子似的單純和天真,讓人覺得相處起來很愉快。 「那你覺得剛開始跟你先生在一起,最讓你快樂的是什麼?他吸引你的是什麼?」 女學員恍然大悟笑出聲來,因為當初先生吸引她的,正是這樣的特質。 史匹桑諾博士提到,承諾不但能轉化關係中的重大衝突,也能讓人感覺更自由。即使是死氣沉沉、看到對方就討厭的親密關係,只要雙方有一人開始做承諾,就能將彼此帶入更好的合夥關係中,再一次找回最初的心動感覺。 什麼是知見心理學? 由美國聖地牙哥恰克•史匹桑諾博士和南西•史匹桑諾博士夫婦所發展出來的心理學派。以領袖力、關係與靈性為主軸,強調個人改變的力量,以發現個人的願景、生存的使命、自我的才華為療癒的重要元素。 已取得訓練師資格的謝文宜說,知見心理學課程讓她跟老天(或神明)、以及人的聯繫變得愈來愈強。以前她很怕自己做錯決定,現在她相信「凡事有老天爺在背後撐著」,所以實在遲疑做不了決定時,她就丟銅板,結果通常也都不錯。 並且她發現一旦愈來愈確定自我的生命價值後,不知為何,爸媽也變得愈來愈快活、愈相愛,她與自己的伴侶也關係愈融洽,真是奇妙,她說。 - See more at: http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5065118#sthash.uVa3jdBe.dpuf
難得個人時光 媽媽反而很緊繃 很想趁這樣難得的時光趕緊把想做的事情全部做完....
趁姊姊上學 小比還在睡 媽媽自己一個人在陽台澆澆花 練練拳 一小段個人的小晨光時間
好想去上手工師訓 偏偏阿公阿嬤不在台灣 爸爸要上班 兩個姐姐找到人可以幫忙照顧一個禮拜 但小比還是有困難 跟著帶上台北 誰可以幫忙帶呢? 原本幾個有可能的機會這幾天看看似乎又有點遙遠 前幾天又發現周五傍晚要班親會... 覺得放下孩子沒照顧 自己有點愧疚 但又覺得不錯的課沒上到 覺得可惜 加上自己才打算手工老師的路.... 看到臉書vivian的分享 值得自己想一想 ps. 又見到另一位媽媽Gloria Sun 分享的 似乎正是我留下來陪孩子的心情寫照..... 有時候我們好似因為成為父母親而感覺疲於奔命、生活壓力太大、沒有自己的時間、身材走樣⋯我們總能想得出各種的理由來怨嘆生活的無奈。 但是我們卻也因爲孩子們而有了好多好多學習的機會、觀看世界的全新視野、或者只是,單純的「停下來」活在此刻。 想作的事情真的很多很多, 那些真的該我來做的事情, 終究是會找到時間來做完. 此刻, 媽媽真心想好好的和你們一起慢慢長大,謝謝你們。 ================================================================= 我如何一邊照顧家庭,一邊哺餵小嬰孩,還能去完成來回十多個小時車程的順勢療法課程? 對每個人來說,生活一定會有一個非常重要的中心點,然後我們依據那個中心點來完成我們的「日常」;對我來說,我現在的中心點就是一、哺餵小嬰孩(天塌下來都沒這件事重要!)二、照顧家庭,三、做做自己想做或是為了生活必須要做的事。 我很清楚我的生活中心目前就是要以這樣來行進,因為我明白對於剛出生頭一年的小嬰孩來說,「固定與規律」會是一件影響到他們生命力發展的重大因素,因此不管什麼狀況,我一定義無反顧地遵循這個鐵則。所以小四出生到現在我堅決地不帶她外出(除了被要求做健診的兩次之外),每天就是在固定的空間中,重複重複哺餵她的生活日常,三個多月後才在每天固定的時間(這裡冷,我都是正午十二點有太陽時)帶她到家門口吸吸外面的空氣曬曬太陽(前後不超過五分鐘),並且每天要出去之前,我會先讓她聽聽里拉琴的琴音,宛如一個告知,好讓她知道也安心,在她身邊的人「即將要做的是什麼事」! 一歲前的孩子極端一點的形容,可以說他們都是擁有「超能力」的一群小人類,他們並不只是用眼睛用聲音來辨識世界,他們甚至是完全用生命感官來經驗世界,尤其六個月之前的小嬰孩,世界是整個呈現在他周圍,他無法選擇更無法逃避,他們就只能被動地承受這些出現在他周圍的世界,如果你能夠以嬰孩的角度來看世界的話,你會發現那些不斷地呈現在周圍的世界是多麼地突兀(多年前我曾在師訓課程中上到丁丁老師的課,那堂課是躺在地上,將自己的脊椎回到嬰孩時期的狀態,然後去感受小嬰孩們所感受到的世界,那堂課讓我感觸良多,我也才知道我們大人所謂的『為了孩子好』是多麼冠冕堂皇的打擾。)就算媽媽將孩子背在身上,只要是環境(空間)的改變,即便是媽媽在身邊,對小嬰孩來說他們的感官就是進入到了周遭的空間中,不管他們能否承受,他們就是必須被強迫地體驗又體驗,老人家跟我說,從小帶著到處跑的孩子比較好帶,但我只能說:所謂的好帶,只是小嬰孩為了保護自己,而不得不將自己的感官關閉的表現,靈動力強感官敏銳的孩子,絕對會跟著環境做出相對應的反應,環境的不固定性當然也包含了陌生的聲音及各種不同的聲響,而汽車的移動更是對於長時間必須處於睡眠狀態的嬰孩來說,是另一個需要花費更多生命力來對抗的狀態,如果你曾試過在移動的空間中冥想(包含汽車郵輪飛機等等)和在固定空間中冥想的不同,你就會明白人類在移動空間中的睡眠是多麼地消耗能量,而小嬰孩在移動的空間中,可以說他們就宛如輪子般不斷地在轉動。 小四還有兩天就滿五個月了,從兩個多月開始她就越來越規律,因為我們給予了她極度的安心,因此她也開始回報我們「時間」,現在的她晚上幾乎是從八點直睡到清晨四點才起來喝ㄋㄟㄋㄟ,而且非常積極地去探索在她周圍的世界,並且每天只要一聽到里拉琴的聲音,就趴達趴達的揮舞小手小腳,哈哈哈笑著等著我們抱她到門口曬太陽。 所以這段時間,家裡亂了我也不在意,一餐只煮一道菜家人也都能體諒,偶爾想要外出透透氣時,佐藤先生一定幫我在家照顧孩子,對我來說,我的中心點很明確所以我也沒什麼好猶豫不決的地方,而最近因為牧場即將開始營運,為了將來的牛牛和動物們不要使用傳統西藥的療法,為了避免使用抗生素等問題,我必須要擁有自然療法的執造才能在牧場行使醫療行為,所以我才和佐藤先生商量,盡快地將資格取得,因此每當我需要外出時,佐藤先生就為我在家擔當起奶爸的重責大任。 什麼是必須的,而什麼又是真正的為了孩子好?這些問題都還是要回到最原點,孩子需要的到底是什麼?如果你真能回到這個原點去看孩子,我想該怎麼做,每個人應該都心知肚明,再問一次自己【現在的中心應該是要放在哪裡?】希望你找到屬於你和你的寶寶的最佳模式。
媽媽好希望在台中也有一些可以交心的朋友阿 不過似乎大家都忙著自己的事情 偶爾能邀幾個朋友來小坐 一起吃吃東西 聊聊孩子與自己 即便短短的時間 都覺得好珍惜 感謝爸爸帶著小荔枝出去走走 一壺茶 幾片巧克力 家裡 難得有的一小小片屬於媽媽聊天的時光
這周末天天趕場 吃的也不正常 又時常處在一種緊張 不安的狀態 發現自己胃有點受不了了
進市區就如同進城般 是件大事 一口氣把要辦的事情一次跑完 只是苦了荔枝 跟著東跑西跑 自己低氣壓好久好久 今天終於又有意識想到荔枝的共學問題 生活這樣無節奏 真的該為她想想法子...... 板信刷簿子 美樂家退貨 找蘋果的白襯衫 主婦聯盟 回程 機原拿菜 黃靖家付學費
風大到小比騎腳踏車騎到自己說要回家了 窗戶完全不能開 還不時有風聲呼嘯 C區的管委說 今天的風不算甚麼 總算有點領教到了 但還是希望今天真的只是因為颱風的關係阿 昨天才想寫說 台中 清水 我的家 才一天就覺得有點寫不下去了...... 一路在埔里盆地長大 台北盆地求學 美國內路念書的我 就看看這個冬天 怎麼適應海邊的風
一個人在台中整了近兩天的家 網路一個個的連結 邊整裡邊聽 又認識了不少台灣的歌曲 鄭智仁醫師的歌曲
因著每天唸書給孩子聽 讀到不少好書(還是孩子的書適合我...短短的 簡單的) 小王子 綠野仙蹤 愛德華的奇幻之旅 林良爺爺的700字故事 封神榜
整整回來快兩天 爸爸又要回台北去了 送爸爸到清水火車站前 三姐妹都依依不捨 媽媽想到又要回到一個人單打獨鬥的模式 也是有點小傷心 不知道何時才能脫離這樣的日子阿~~
最近老是睡不好.... 整理家裡的速度慢 一箱箱的東西覺得東西越拆越多 不知該如何收納 每天24小時搞三姐妹也是頭大 再想到還有好幾件積欠的事情未了 積在心上也煩悶 離開了自己的舒適圈 面對完全不確定的未來 這是我的中年危機嗎??
每天光是料理孩子們的生活起居 就要花不少時間與力氣了 眼看家裡整理的進度嚴重落後阿(完全感覺不出來有進度) 尤其看到姐姐們自顧的看書或是跟小比玩 我一個人在忙 就有點生氣 還要練習阿 如何引導孩子一起工作~~ 目前最基本的就是至少幫忙料理三餐 洗衣服(包括晾 收 摺...) 拖地 姐姐們最熱衷的工作就是照顧植物 甚至連排班表都做出來了 沒事就去澆澆水 到底要怎麼點起孩子工作的熱情呢 媽媽的功課阿 每每都是帶情緒的要求孩子一起工作 自己一邊檢討 可是還是邊碎碎念....@_@
從臉書上收到雅琳的訊息 好驚訝 也很開心 超過15年已上沒碰過面的老老好友 約了今天中午一起吃飯
從wayfarers 回來後 總是想再多唱些歌 聽到好聽的歌曲 會想好好的練好 每首歌 後面也都有許多動人的故事 常常一首歌 就可以有好多連結出去的其他歌曲或是故事 胡德夫是其一 從美麗島開始 然後一首首關於台灣的歌曲甚至到英文歌都出現了 這幾天因胡德夫的關係 發現了一個節目"吹過島嶼的歌" 介紹台灣各個年代的歌曲 很是欣喜 從音樂認識台灣 對我而言 是很不同但又如此親近的角度
忍了好幾個月 終於...找到時間可以把這三千煩惱絲好好的整理一番 帶了本書 邊看邊燙 一點都不覺得時間飛逝 中間還讓孩子買了水餃來當午餐 11點進理髮院 3點半踏進家門 足足坐了4個半鐘頭 自己都嚇了一跳阿 剪完後的脖子 清爽多了阿~~
說是欠小櫻桃的畢冊 比較像是媽媽自己的趁機回顧這些年來在小樹苗的種種回憶 這一次 真的要離開了~~~ 算算時間也不多了 離7/1的畢業典禮 只剩三個多禮拜了 加緊工作吧!!
很令人意外的禮物 - iphone 6s 雖然口裡老是叼念著常常出問題的手機 但也只是念著 從沒想到在手機還沒完全罷工前 有如此的機會換新手機 感謝體貼的爸爸阿~~