早上鬧鐘響就下樓準備早餐
先把全麥土司放進烤箱烤
再煎荷包蛋跟熱漢堡肉
一層夾漢堡肉一層夾蛋
再對切就上樓叫二姊妹起床
二個都起來後把衣服丟給他們
就下樓煮咖啡吃早餐
吃完早餐就上樓休息一下
換衣服出門上懸吊
今天有3個人請假
上課一開始就先來個心肺的動作
再來三個都是手的動作
最後一個又回到腳的動作
跳到第二輪時媽咪就覺得跳不起來了
到第三輪感覺頭暈呼吸不過來了
就去旁邊休息一下
不休息還好一休息頭更暈
教練馬上去泡了一杯冰的葡萄糖水
要媽咪小口喝一定要喝完
媽咪只做到第三輪的第三個動作
後面都在休息
休息到收操時才好
教練說媽咪應該是早餐吃得太早了
10:30上課早已經消化了
建議要上課時9點再吃早餐
媽咪上了一年多的課程
從沒這樣不舒服過
上次是因為小腿快抽筋了
上課前吃了一根香蕉
這次沒吃才會體力不支
下次媽咪記得上課前要吃根香蕉了
因為穎媽沒來所以下課就回家了
到家後先吃午餐再上樓洗澡
休息一下再煮杯咖啡喝
就出去接多麗放學
回家後就開始準備晚餐
晚餐煮好後先吃飽再出門接貝妮
