常有媽媽提到，
為什麼我的孩子胃口不好，正餐不吃只喝奶，甚至連奶都不喝？
為什麼我的孩子常生病？
要怎樣讓孩子開脾開胃，好好的吃飯？
要怎樣讓快兩歲甚至更大的孩子不要只喝牛奶？
很多很多的問題，其實追本溯源之後，原因都差不多！
如果我跟你說....
是海苔、布丁、多多、飲料這一類零食慢慢的關了孩子的胃，你相信嗎？
可能大部分人都覺得小朋友喜歡吃零食是天經地義，
覺得反正他們吃的也不多，沒關係啦！
不過，我真的深深覺得...
小朋友的身體與胃口，就在這樣的"沒關係"中一點點破壞了！
仔細去看看這些零食外包裝上的成份，
含有多少不健康的成份，含有多少糖多少鹽....
就會了解這樣的東西真是害人不淺！
對我有點了解的人，應該知道我不曾給謙謙吃過這些零食，
謙謙的零食，
都是天然果乾、堅果、水果、菱角、栗子、五色豆這種的。
偶爾給他跟著吃豆花，我連糖水都不願意給他碰到....
麵包也是只給一點，還是選全麥的，
最近姑姑特別幫謙謙找了有機的餅乾，才有餅乾可吃，
不過一天也只吃一片左右！
也許大家會認為，這樣對小孩很殘忍....
什麼都不給吃，有什麼樂趣？
但是，仔細想想，謙謙從來沒吃過那些不適合他吃的東西，
他就根本不會討著要吃....
媽媽幫他選擇健康的、適合他吃的東西，
也從沒讓他餓過，也讓他吃的開心！
而且，吃的任何一樣東西媽媽都覺得很安心，會長肉又健康...
孩子的習慣，是大人幫忙養成的，
如果不曾給他們吃過零食，他們會吵著要吃嗎？
我不曾給謙謙吃過糖果，他抓一顆糖果以後只是當玩具丟丟丟....
我不給謙謙吃的東西，他即使看了也不會強力討，
反之，如果某一樣東西我給過他一次，以後不給就會狂鬧了！
所以，有上述煩惱的媽媽們！
請開始正視零食的問題吧！
孩子現在還小，習慣要改都還來的及！
孩子現在還小，要打造好體質很容易！
不要覺得吃一點零食沒關係，不要覺得喝一點飲料沒關係...
相信我，
少吃零食，絕對是少掛病號、胃口漸開的不二法門！
我很囉嗦、很雞婆，
這樣的話雖然不中聽，我還是會到處跟每一個人說....
