5月28日的生日花--ハッカ
幫助睡眠還有一個辦法就是“軟床上鋪草蓆”
一般睡眠時間8小時，通常會翻身20多次，幫助血液循環
但，如果過軟軟的床舖會使身體下陷不容易翻身，隔天起床容易腰酸背痛
我們的床墊是獨立筒，不過我老覺得過軟
每天睡覺要換姿勢就覺得有點吃力
尤其懷孕時，我都覺得自己因沉甸甸的大肚子，是賣力地甩過身耶
我想，也許我現在睡不好，說不定加上草席會改善一點
每年夏天將至，我就會舖上草蓆防熱。但今年擦乾淨先給翔翔睡，遲遲沒再添新
前幾天看了報導，昨天馬上又去買一條草蓆，擦乾並先散去味道
昨晚舖上後，翔翔一上床就發現我們的草蓆
今早醒來就覺得昨晚睡得真舒服^___^
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5月28日的生日花--ハッカ